PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImJpZy5zdGIudWEiIHNyYz0iLy9wbGF5ZXIudmVydGFtZWRpYS5jb20vb3V0c3RyZWFtLXVuaXQvMi4wMS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC5taW4uanMiPjwvc2NyaXB0Pg==

Как очень быстро улучшить фигуру?

Зважені та щасливі

Грузный внешний вид — это следствие не только
лишних килограммов, но и неправильной осанки.

«Ленивая» осанка может добавить вам от 2 до 5 кг.
Хотите убрать поднятые плечи, второй подбородок, горб на спине,
отвислый живот, плоские ягодицы, Х-образные ноги — тогда проделайте
следующее.

Встаньте спиной к стене. Пятки, ягодицы, плечи,
голову плотно прижмите к стене (колени слегка согнуты). Взгляд ровно
вперед (не запрокидывайте голову). Проверьте одной ладонью расстояние
между поясницей и стенкой (не должно превышать 3-4 см).

Запомните это положение и отойдите от стены.

Раз в день повторяйте упражнение, пока ваши знакомые
не скажут, что вы изменились.