PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImJpZy5zdGIudWEiIHNyYz0iLy9wbGF5ZXIudmVydGFtZWRpYS5jb20vb3V0c3RyZWFtLXVuaXQvMi4wMS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC5taW4uanMiPjwvc2NyaXB0Pg==

Схуднути і змінитися?

Зважені та щасливі

Він вважає, що, позбавившись зайвої ваги, можна
кардинально змінити життя на краще. І саме тому пішов на передачу про
найгладших людей України. Як воно: худнути на очах у всієї країни, – в ексклюзивному
інтерв’ю учасника другого сезону проекту «Зважені та щасливі» від телеканала
СТБ, кременчужанина Олега Голованова.

Чому виникла ідея взяти участь
у проекті «Зважені та щасливі»?

Я піддався на
провокацію дітей: надіслав заявку на участь. Потім навіть забув про неї, бо я –
неудачлива людина. У дівчини, яка зателефонувала мені і повідомила про
запрошення на кастинг, голос був схожий на голос моєї однокласниці, яка зараз
живе у Києві. Тому я спочатку сприйняв запрошення як жарт. Дівчина довго
намагалася мене переконати, що це не так. Остаточно повірив, що потрапив у
проект, коли переночував у таборі.

Що було найважчим у проекті?

Найважче для всіх
на проекті – дотримуватися режиму. У реальному житті це не завжди вдається. А
там треба було їсти і тренуватися за розкладом. Їжа не така, до якої ми звикли.
Зрештою, це почало давати результати, але спочатку було важко. Зараз дотримуюсь
меню, що порекомендували на проекті: споживаю лише страви, приготовані в
духовці, варені. Переважно це – білкова їжа, багато овочів. Якщо м’ясо, то –
курятина. Після 18.00 не їм: якщо вже дуже хочеться, то можу перекусити
грейпфрутом, яблуком чи стаканом кефіру.

А ще, як казала
Аніта, хочеться попоїсти – поприсідай. Присядь 20 разів і подумай, чи хочеться
тобі ще їсти.

До проекту намагалися
схуднути самостійно? Якими методами користувалися? Який був результат?

Дуже важливо,
який спосіб життя веде людина. По-перше, треба мати режим дня і правильно
харчуватися. Адже вже доведено, що людина інколи худне навіть під час сну. Але
якщо лягати спати пізно, ходити по клубах, сидіти за комп’ютером, то навіть вночі
організм треба підживлювати. Тож «перекус» неминучий. Звідси і зайва вага.

У мене із зайвою
вагою проблеми почалися через те, що любив дивитися футбол із пивом і рибою,
потім перейшов на морозиво. Але їв його кілограмами. З часом почав розуміти, що
гублю свій організм, набираючи зайву вагу. Адже прийшов на проект із вагою 135
кг.

Треба сказати, що
й сам намагався зменшити вагу, обмежуючись у харчуванні. А ще дуже важливо повністю
відмовитися від алкогольних напоїв: вони і для здоров’я шкідливі, і є
додатковими калоріями для організму. Можна отримувати кайф від того ж заняття
спортом, сексом.

IMG_5040

Кременчужанин Олег Голованов (третій зліва) з
учасниками команди «синіх» проекту «Зважені та щасливі».

Для Вас метою участі у
проекті «Зважені та щасливі» було лише схудненя, чи, як-то кажуть, пропіаритися?

Участь у проекті
– це, перш за все, спосіб змінити себе. Але в мене це ще не зовсім вийшло.
Зараз я змінююсь як зовнішньо, так і внутрішньо. Я дуже серйозно переглянув
своє ставлення до життя: Олег, що був до проекту, і Олег зараз – це дві різні
людини. Я раніше багато речей робив неправильно і зараз змінюю своє життя на
краще. Я вірю в те, що людина, ящо позбудеться зайвої ваги, може кардинально
змінити своє життя. Я вірю, що знайду роботу. Бо повні люди не завжди приваблюють
роботодавців, хоч вони і гарні фахівці. Повнота не дає повноцінного життя. Щодо
попіаритись, то я скромна людина і слави не шукаю.

Цього разу на проекті разом
з учасниками худнула і ведуча? Чи допомогло це їм якось?

Ведуча проекту
Олеся Жураківська худнула разом із нами. Треба сказати, що вона дуже вразлива
людина, тому їй було нелегко. Вона дивилась, як ми худнемо і наслідувала нас. З
учасниками у неї була, так би мовити, взаємопідтримка. Це з телеекранів здається,
що на проекті відбувається гра, насправді там реальне життя. Найважче, коли йде
один із учасників команди. Ми звикаємо один до одного, тож це морально складно.

P.S. У «Вісника»
до Олега було багато інших запитань. Але всі вони залишились, як-то кажуть, за
кадром. Учасник проекту «Зважені та щасливі» не міг повністю розповісти ні про
участь у проекті, ні про цікаві перипетії табірного життя, поки не вийшли всі
серії. Ми навіть не дізналися, яких результатів він досягнув – у Олега
укладений контракт із телеканалом СТБ. Адже після закінчення зйомок у тренувальному
таборі учасники продовжують самостійно худнути вдома і остаточний результат
буде помітний у фіналі, у прямому ефірі.

Сьогодні, о 20.00, дивіться передачу за участі
кременчужанина Олега Голованова.

Поради тренерів:

Аніта: «Якщо після шостої години вечора хочеться
їсти – поприсідай. Хочеться ще – поприсідай ще».

Ігор: «Для схуднення головне — не можливість, а
бажання. Немає можливості піти в зал чи на стадіон – просто поприсідай вдома,
відіжмись від лавочки в парку. Головне, щоб було бажання. Треба мати мету і
прагнути її досягнути».

Олена Ліпошко

Мова оригіналу