PCEtLVN0aWNreSBMZWZ0LS0+DQoNCjxzdHlsZSA+DQouZXhhbXBsZV9yZXNwb25zaXZlXzQgeyB3aWR0aDogMTYwcHg7IGhlaWdodDogNjAwcHg7IHBvc2l0aW9uOmZpeGVkOyBsZWZ0OjA7IH0NCkBtZWRpYShtaW4td2lkdGg6IDEzNDBweCkgeyAuZXhhbXBsZV9yZXNwb25zaXZlXzQgeyB3aWR0aDogMTYwcHg7IGhlaWdodDogNjAwcHg7ICBwb3NpdGlvbjpmaXhlZDsgbGVmdDowO319DQpAbWVkaWEobWluLXdpZHRoOiAxNTAwcHgpIHsgLmV4YW1wbGVfcmVzcG9uc2l2ZV80IHsgd2lkdGg6IDI0MHB4OyBoZWlnaHQ6IDYwMHB4OyAgcG9zaXRpb246Zml4ZWQ7IGxlZnQ6MDt9fQ0KQG1lZGlhKG1pbi13aWR0aDogMTYyMHB4KSB7IC5leGFtcGxlX3Jlc3BvbnNpdmVfNCB7IHdpZHRoOiAzMDBweDsgaGVpZ2h0OiA2MDBweDsgIHBvc2l0aW9uOmZpeGVkOyBsZWZ0OjA7fX0NCjwvc3R5bGU+DQoNCjxzY3JpcHQgYXN5bmMgc3JjPSIvL3BhZ2VhZDIuZ29vZ2xlc3luZGljYXRpb24uY29tL3BhZ2VhZC9qcy9hZHNieWdvb2dsZS5qcyI+PC9zY3JpcHQ+DQo8IS0tIGV4YW1wbGVfcmVzcG9uc2l2ZV8zIC0tPg0KDQo8aW5zIGNsYXNzPSJhZHNieWdvb2dsZSBleGFtcGxlX3Jlc3BvbnNpdmVfNCINCiAgICAgc3R5bGU9ImRpc3BsYXk6aW5saW5lLWJsb2NrIg0KICAgICBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0iY2EtcHViLTIwNzA4OTAyNTYzMzc3NjUiDQogICAgIGRhdGEtYWQtc2xvdD0iMzkxODM2OTIwMyI+PC9pbnM+DQo8c2NyaXB0Pg0KKGFkc2J5Z29vZ2xlID0gd2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlfHwgW10pLnB1c2goe30pOw0KPC9zY3JpcHQ+PCEtLVN0aWNreSBSaWdodC0tPg0KDQoNCjxzdHlsZSA+DQouZXhhbXBsZV9yZXNwb25zaXZlXzIgeyB3aWR0aDogMTYwcHg7IGhlaWdodDogNjAwcHg7IHBvc2l0aW9uOmZpeGVkOyByaWdodDowOyB9DQpAbWVkaWEobWluLXdpZHRoOiAxMzQwcHgpIHsgLmV4YW1wbGVfcmVzcG9uc2l2ZV8yIHsgd2lkdGg6IDE2MHB4OyBoZWlnaHQ6IDYwMHB4OyAgcG9zaXRpb246Zml4ZWQ7IHJpZ2h0OjA7fX0NCkBtZWRpYShtaW4td2lkdGg6IDE1MDBweCkgeyAuZXhhbXBsZV9yZXNwb25zaXZlXzIgeyB3aWR0aDogMjQwcHg7IGhlaWdodDogNjAwcHg7ICBwb3NpdGlvbjpmaXhlZDsgcmlnaHQ6MDt9fQ0KQG1lZGlhKG1pbi13aWR0aDogMTYyMHB4KSB7IC5leGFtcGxlX3Jlc3BvbnNpdmVfMiB7IHdpZHRoOiAzMDBweDsgaGVpZ2h0OiA2MDBweDsgIHBvc2l0aW9uOmZpeGVkOyByaWdodDowO319DQo8L3N0eWxlPg0KPHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb20vcGFnZWFkL2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzIj48L3NjcmlwdD4NCjwhLS0gZXhhbXBsZV9yZXNwb25zaXZlXzIgLS0+DQo8aW5zIGNsYXNzPSJhZHNieWdvb2dsZSBleGFtcGxlX3Jlc3BvbnNpdmVfMiINCiAgICAgc3R5bGU9ImRpc3BsYXk6aW5saW5lLWJsb2NrIg0KICAgICBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0iY2EtcHViLTIwNzA4OTAyNTYzMzc3NjUiDQogICAgIGRhdGEtYWQtc2xvdD0iMzM0MDc0OTY4MyI+PC9pbnM+DQo8c2NyaXB0Pg0KKGFkc2J5Z29vZ2xlID0gd2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlfHwgW10pLnB1c2goe30pOw0KPC9zY3JpcHQ+
Успехи зрителей. Мать троих детей — 56 кг!
PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImJpZy5zdGIudWEiIHNyYz0iLy9wbGF5ZXIudmVydGFtZWRpYS5jb20vb3V0c3RyZWFtLXVuaXQvMi4wMS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC5taW4uanMiPjwvc2NyaXB0Pg==

Успехи зрителей. Мать троих детей — 56 кг!

Зважені та щасливі

Сайт СТБ продолжает публиковать истории простых украинцев, которые добились впечатляющих результатов в домашнем похудении после просмотра своего любимого шоу «Зважені та щасливі» на СТБ. Сегодня мы представляем вам рассказ 44-летней домохозяйки Ольги Сиваковой из Феодосии, которая еще год назад весила 118 килограммов, но потом взяла себя в руки и сбросила 56 килограммов. У Ольги трое детей (две взрослые дочери и сын, которому 4 годика), однако после разительного похудения женщина полна энергии и сил – она рисует, подрабатывает в салоне красоты и готовится покорить сцену лучшего вокального шоу страны – проекта «Х-фактор» на СТБ.

Однажды мне посчастливилось выступить на сцене третьего сезона шоу «Україна має талант», – рассказывает Ольга Сивакова. – Дело в том, что я мечтаю о карьере артистки, но для этого нужно быть стройной. И это понятно: люди хотят не только слышать красивый голос, но и видеть красивые формы. В общем, когда я увидела себя на экране телевизора, то просто ужаснулась от своего внешнего вида. Я долго настраивалась и наконец-то решилась похудеть.

Untitled-1.jpg

Я собрала волю в кулак и, вооружившись советами экспертов шоу «Зважені та щасливі», начала действовать. Это была настоящая марафонская дистанция с финишем «СТРОЙНАЯ ФИГУРА». Из своего рациона я полностью исключила мучное, сахар, крупы, соусы и картофель. Я заменила сахар фруктозой и сделала упор на кисломолочные продукты, мясо, рыбу, фрукты, овощи, орехи, изюм и так далее. Кроме этого, я начала питаться маленькими порциями.

Что касается физических нагрузок, то я выбрала для себя интенсивную ходьбу и купание в море, так как тренажерные залы мне, увы, не по карману. Да и вообще: таскать железяки мне не очень импонирует.

Результат не заставил себя ждать. Неделя за неделей я становилась стройнее и чувствовала себя замечательно. Мне стало легче ходить и дышать. Плюс в теле появилась энергия и сила. Сейчас я вплотную приблизилась к финишу своего марафона: я вешу 62 килограмма, и это здорово! Я понимаю, что как никогда прежде приблизилась к осуществлению своей огромной мечты – петь на сцене. Теперь у меня есть всё для этого: не только голос и желание, как раньше, но и стройная фигура. В общем, дело осталось найти подходящую возможность реализовать весь свой потенциал. Феодосия – город маленький, так что реализовать себя здесь в качестве певицы очень трудно. Но я не унываю и собираюсь попробовать свои силы на шоу «Х-фактор». Надеюсь, у меня получится!

Хотите, чтобы и вашу историю похудения узнала вся страна? Тогда присылайте свой рассказ и фотографии «до/после» в редакцию сайта СТБ по адресу onufriy_pek@mail.ru