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
Успехи зрителей. Студентка из Киева похудела на 26 кг!
PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImJpZy5zdGIudWEiIHNyYz0iLy9wbGF5ZXIudmVydGFtZWRpYS5jb20vb3V0c3RyZWFtLXVuaXQvMi4wMS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC5taW4uanMiPjwvc2NyaXB0Pg==

Успехи зрителей. Студентка из Киева похудела на 26 кг!

Зважені та щасливі

Сайт СТБ продолжает публиковать истории простых украинцев, которые достигли отличных результатов в домашнем похудении, выполняя все советы и рекомендации экспертов проекта «Зважені та щасливі». Сегодня мы представляем вам рассказ киевлянки Екатерины Наконечной, которая к 16 годам растолстела до 100 килограммов, но сумела взять себя в руки и кардинально изменить свою жизнь к лучшему.

Сколько себя помню, я всегда была очень крупная, – рассказывает Екатерина Наконечная. – Даже когда шла в первый класс, моей маме говорили: «Это что такое? Разве это первоклассница? Ей нужно класс в 5 или 6». Мама, конечно, всячески старалась заставить меня худеть, но в 7 лет я не придавала лишним килограммам большого значения.

x_afd867b7

Но в 11 лет случилось то, что буквально перевернуло всю мою жизнь. Меня отвели к гинекологу, который после осмотра сказал: «Хочешь в будущем иметь детей – худей!» Признаюсь, я тогда сильно испугалась. Мой вес был 78 килограммов, и я решила похудеть любой ценой. Построив рацион на кашах, фруктах и овощах я за лето похудела на 9 килограммов и чувствовала себя счастливой.

Впрочем, радовалась я недолго. Уже зимой я потянула на весах на 81 килограмм – руки опустились. Я забросила себя – мне стало наплевать, как я выгляжу. В школе меня постоянно дразнили и обзывали «слонихой», однако я умело отшучивалась. Еще мне помогала школьная подруга, которая не уставала убеждать меня, что всё будет хорошо.

После 9 класса я поступила в колледж. Мне было 16 лет, и я весила 89 килограммов. Первые полгода в новом коллективе меня никто не обзывал, но перед сессией подошел один парень с третьего курса и сказал прямо в лицо: «Глаза у тебя красивые, но тело – просто ужас. Ты уродка». Я расплакалась и ходила на учебу через силу, потому как появляться на глазах у других людей мне было стыдно. Вскоре я набрала еще 15 килограммов.

Вплотную приблизившись к отметке в 100 килограммов, я так переживала, что начала заедать стресс вредной пищей. Помню, 8 марта 2011 года к нам в гости пришли мамины подружки – тети лет по 35-40. Меня удивило, что выглядели они стройными и счастливыми – им едва ли можно было дать 20-25 лет. В общем, я снова загорелась идее похудения.

Неделю я себя настраивала, а с 14 марта взялась за дело. Я нашла в Интернете информацию о правильном питании и уже к своему 17-летию похудела на 26 килограммов. При росте 175 сантиметров я весила 70 килограммов – это было круто. Той осенью на СТБ вышел первый сезон шоу «Зважені та щасливі», который я от начала и до конца посмотрела с большим удовольствием. Я слушала советы диетолога Светланы Фус и любимого тренера Аниты Луценко. Похудев, я не знала, что делать с растяжками и висящим животом, но советы Аниты в том, что касается комплексных тренировок, здорового мне помогли. Я похудела еще на 3 килограмма и отлично подтянула обвисшую кожу.

Сейчас я чувствую себя счастливой. У меня появилась личная жизнь – я готовлюсь к свадьбе, которая состоится уже этим летом. Хочу сказать большое спасибо проекту «Зважені та щасливі» и всем профессионалам, которые там работают – вы помогаете людям изменить свою жизнь к лучшему!