Успехи зрителей: молодая мать похудела на 38 кг!

Зважені та щасливі 6

Сайт СТБ продолжает публиковать истории домашнего похудения зрителей проекта «Зважені та щасливі». Сегодня мы представляем вам киевлянку Милу Гриценко, которая методом проб и ошибок сбросила почти 40 килограммов, после чего написала книгу и открыла школу похудения для женщин.

Увы, моя история похудения началась не с правильного питания, а наоборот – с мочегонных и слабительных таблеток, – рассказывает Мила Гриценко. – Тогда я была еще подростком, и даже не подозревала, как правильно нужно питаться, чтобы похудеть. Моим изначальным путеводителем был Интернет, где я и нашла сомнительные методы похудения, после чего получила не только проблемы с желудком, но и  пищевую зависимость, которая не знала золотой середины.

Мила Гриценко во время беременности и после похудения

Мила Гриценко во время беременности и после похудения

Я срывалась, потом опять голодала – так снова и снова. Не знаю, сколько бы продолжался этот адский круг диет и срывов, если б я не забеременела. Оказавшись в прекрасном положении, я отодвинула идею похудения на второй план и начала есть за двоих, успокаивая себя тем, что теперь-то это оправдано. Но когда после родов мой вес достиг 85 кг, я дала себе обещание, что обязательно похудею. Я решила, что больше не буду выглядеть, как взрослая женщина, которая абсолютно перестала следить за собой.

Сперва я хотела сесть на жесткую диету и навести порядок в собственно теле максимально быстро. Но от повторных ошибок меня спас мой сын – я не хотела оставить малыша без грудного питания. В общем, я впервые начала придерживаться правил здорового питания. Я исключила жиры и быстрые углеводы, сделав упор на овощи, фрукты, нежирные сорта рыбы, оливковое масло, орехи и крупы. Благодаря балансу жиров, белков и углеводов моя кожа, волосы и ногти абсолютно не пострадали во время похудения.

Мила Гриценко до и после похудения

Мила Гриценко до и после похудения

Через полгода правильного питания я весила 47 кг. В процессе похудения я много корректировала систему питания и создала для себя идеальный режим дня. Думаю, что только когда всё находится в балансе (энергия, чувство сытости, хорошее настроение, активная мозговая деятельность, красота), худеющий человек сможет удержаться от срывов. Поэтому много времени я уделяла психологическому здоровью. Увы, вредные привычки стали прочным фундаментом моей жизни, так что избавиться от них за неделю попросту невозможно. Когда я честно призналась сама себе, что у меня есть пищевая зависимость, соблюдать диету стало гораздо легче.

После того, как я похудела, мне начали писать несчастные женщины, которые ежедневно обещают себе, что завтра возьмут себя в руки и похудеют, да только это самое «завтра» никогда не наступает. Я осознала, что похудение и правильное питание – это не просто мое хобби. Я решила связать жизнь с помощью людям, которые страдают от избыточного веса. Ведь нет ничего приятнее счастливых и стройных женщин.

Мила Гриценко до и после похудения

Мила Гриценко до и после похудения

Для начала я окончила школу правильного питания и получила диплом диетолога-консультанта. Я прочитала много литературы о похудении, диетологии и пищевой зависимости и всюду старалась почерпнуть что-то полезное. Разработав собственную систему похудения, я начала давать онлайн-консультации по скайпу. Моя работа пользовалась успехом, так что я решила двинуться дальше и открыла свою школу похудения. Окончив дополнительно курсы ораторского искусства, я начала проводить семинары в Украине и России. Так что я очень счастлива, что не только похудела сама, но и помогаю построить тело своей мечты другим женщинам.

Мила Гриценко до и после похудения

Мила Гриценко до и после похудения

Хотите, чтобы и вашу историю похудения узнала вся страна? Тогда присылайте свой рассказ и фотографии «до/после» в редакцию сайта СТБ по адресу onufriy_pek@mail.ru