Растягиваем мышцы с Игорем Обуховским

Зважені та щасливі 6

Тренер шоу «Зважені та щасливі» Игорь Обуховский показал комплекс упражнений для растяжки мышц тела. Любую силовую тренировку необходимо заканчивать упражнениями на растяжку. Это помогает расслабить мышцы, ускоряет выведение из них молочной кислоты и уменьшает крепатуру в теле. Кроме того, упражнения на растяжку помогают увеличить амплитуду ваших движений и улучшают осанку.

BL3_PRINT_Rubrika_420x267_v02_ukc1

BL3_PRINT_Rubrika_420x267_v02_ukc2