Успехи зрителей: студент театрального вуза сбросил за год 32 кг!

Зважені та щасливі 6

Сайт СТБ продолжает публиковать истории домашнего похудения зрителей проекта «Зважені та щасливі». На сей раз мы представляем вам 19-летнего Ярослава Сурженко из Донецка. Этот парень долгие годы страдал от лишнего веса, но увидев спортивных парней на отдыхе в Турции, он будто очнулся после сна и взялся за дело.

С раннего детства я был толстым, хоть и занимался баскетболом, – рассказывает Ярослав Сурженко. – Родители объясняли это генетикой. В 5 классе я весил 77 кг. У меня начались проблемы: трудно было найти подходящую одежду, одноклассники отпускали в мой адрес гадкие шуточки, я страдал от гипертонии и не мог понравиться девушкам. А хуже всего было то, что я стал жутко неуверенным в себе. В конце 8 класса я записался в тренажерный зал, но занятия не дали результата. Через год я записался еще и на борьбу, а когда в очередной раз взвесился, то просто обалдел: в свои 15 лет я весил 110 кг!

Ярослав (справа) до похудения

Ярослав (справа) до похудения

Летом я отдыхал в Турции, где увидел на пляже много накачанных парней с красивым животом – они не только круто выглядели, но и знали английский язык, что позволяло им без проблем познакомиться с любой девушкой. Я же просто лежал на песке и боялся встать, чтобы люди увидели мой жир – чувствовал себя полным дерьмом. Это была роковая поездка. Вернувшись домой, я взялся за дело.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Школьник из Чорткова сбросил 42 кг!

Ярослав до похудения

Ярослав до похудения

Я начал бегать два раза в день – в 12 часов, когда жара достигала 40 градусов, я наворачивал по стадиону 5 кругов, а это 2 км. В пять часов вечера я бегал по пересеченной местности. Во время бега я надевал на торс большой мусорный пакет, в котором делал отверстия для руки и головы. Сверху – футболка, кофта, свитер, шапка и утяжелители. Это было ужасно. Так я бегал с августа по ноябрь. Зимой я занимался плаваньем. Начав худеть, я снова стал посещать тренажерный зал 3 раза в неделю.

Ярослав после похудения

Ярослав после похудения

За три месяца я сбросил 20 кг. Летом следующего года я весил уже 77 кг. И с этого момента спорт перестал был для меня мукой – теперь это был образ жизни. Я пересмотрел свое питание: убрал быстрые углеводы, жирную пищу, уменьшил количество жареного, после 7 часов вечера не ел вообще. Каждый день у меня было вареное мясо и рис без соли. Доходило до того, что я рвал. В общем, еду я не ел, а принимал, однако со временем втянулся и купил себе пароварку. В 2011 году я купил велосипед, серьезно занялся борьбой и почти забыл «жирную жизнь». Меня стали уважать друзья, я встретил девушку – теперь я полюбил себя и стал уверенным в собственных силах.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Школьница из Белоруссии похудела на 40 кг!

Ярослав после похудения

Ярослав после похудения

Всего за год похудения я сбросил 32 кг. Сейчас мне 19 лет, я учусь в театральном вузе на актера, живу в Киеве. Мой рост – 181 см, вес – 85 кг. Я занимаюсь вольной борьбой, бодибилдингом, а также хорошо разбираюсь в питании и физиологии. У меня куча хобби – я живу и радуюсь жизни!

Ярослав после похудения

Ярослав после похудения

Хотите, чтобы и вашу историю похудения узнала вся страна? Тогда присылайте свой рассказ и фотографии «до/после» в редакцию сайта СТБ по адресу onufriy_pek@mail.ru