PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImJpZy5zdGIudWEiIHNyYz0iLy9wbGF5ZXIudmVydGFtZWRpYS5jb20vb3V0c3RyZWFtLXVuaXQvMi4wMS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC5taW4uanMiPjwvc2NyaXB0Pg==

Интенсив для бедер и ягодиц от Игоря Обуховского

Зважені та щасливі

Эффективный комплекс для мышц бедер и ягодиц от тренера шоу «Зважені та щасливі», фитнес-эксперта тележурнала «Все буде добре» на телеканале СТБ Игоря Обуховского.

Данный комплекс в кратчайшие сроки поможет подтянуть мышцы бедер и ягодиц, сделает их стройнее и красивее. Упражнения, предлагаемые тренером, довольно просты, но очень эффективны. Выполняя каждое из них, старайся чувствовать мышцы, которые прорабатываются. А если к этой тренировке ты добавишь регулярный бег по ступенькам, то твои ноги будут просто неотразимы. Соблюдай технику выполнения: каждое упражнение делай в 3 подхода по 15 раз на каждую ногу без перерывов.

Более подробно – читайте в ближайшем выпуске журнала «Диетика». 

Стоить заметить, что Игорь Обуховский – первый мужчина, который украшает обложку этого журнала.

Стоить заметить, что Игорь Обуховский – первый мужчина, который украшает обложку этого журнала.

Источник: «Диетика»