Яна Соломко посоветовала не ограничивать себя в еде и больше танцевать

Зважені та щасливі 6

Красавица и умница, певица и экс-холостячка Яна Соломко успевает все, и при этом находится в замечательной форме. Как ей это удается? Об этом журналисты сайта STB.UA узнавали лично у Яны.

Яна, признайся, тема веса была актуальна для тебя?  Пыталась когда-то похудеть?

Признаюсь, были периоды, когда нужно было сбросить. Переходной возраст был, например. И потом, каждой девочке ведь хочется выглядеть хорошо. Потому лишние килограммы у себя замечала.

А сейчас ощущаешь себя в форме?

Да, сейчас полностью довольна!

Как достигаешь этого? Как поддерживаешь себя в форме?

Придерживаюсь здорового образа жизни! Последние лет 5 я не ем мясо, зато очень люблю морепродукты и рыбу.

А спортом занимаешься?

Нет, я хожу на танцы. Я считаю, что именно танцы – это лучшая физическая нагрузка для девушек и женщин. Лучше любого спорта!

Отдаешь предпочтение какому-то конкретному стилю?

Все стили понемногу осваиваем! Конечно, и растяжка и подкачка есть. Но основная нагрузка – это танец.

Ты сказала, что ведешь здоровый образ жизни. А позволяешь себе иногда, сладкое, например? В еде ограничиваешь себя?

Как сказать, не всегда получается не есть после 18.00. Но с другой стороны, я считаю, что если при этом заниматься, тем более каждый день, то ничего нет страшного в том, что иногда позволяешь себе немного шоколада или кусочек торта. Просто кушать нужно всего по чуть-чуть, но при этом нужно и заниматься! Тогда все будет замечательно!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Фирменный диетический рецепт от Яны Соломко