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
Анита Луценко: «Счастье напрямую зависит от толщины женского тела»
PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImJpZy5zdGIudWEiIHNyYz0iLy9wbGF5ZXIudmVydGFtZWRpYS5jb20vb3V0c3RyZWFtLXVuaXQvMi4wMS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC5taW4uanMiPjwvc2NyaXB0Pg==

Анита Луценко: «Счастье напрямую зависит от толщины женского тела»

Зважені та щасливі

Тренер шоу «Зважені та щасливі», эксперт тележурнала «Все буде добре» на СТБ рассказала о личной жизни, спорте и о том, что нужно мужчинам.

Вы говорили, что еще в четыре года решили связать жизнь со спортом. Как это случилось?

– Мама отвела меня в спортивный кружок. Мы с ней так договорились. Если после первой тренировки я говорю, что мне не понравилось, мы туда больше не ходим. Поэтому я точно знаю, что меня насильно не заставляли заниматься. Хотя… Был один кружок танца, в который я не хотела ходить… И меня выгнали оттуда, сказали, что много разговариваю (в чем лично я сильно сомневаюсь). А сейчас они всем своим воспитанникам рассказывают: а у нас когда-то занималась сама Анита Луценко!_MG_6422

Личная жизнь на первом месте

– Вы снимаетесь в двух проектах СТБ, даете частные тренинги и тренировки. Не мешает ли работа личной жизни?

– Не мешает. Моя личная жизнь всегда на первом месте. И если в какой-то момент понимаю, что на нее остается совсем мало времени, я спокойно отменю тренировки, съемки и все что угодно. И в любом случае существует же еще и ночь.

– Есть ли у вас молодой человек? И какими качествами должен обладать ваш избранник?

– Он должен быть спортивным, иначе задохнется во время утренней пробежки. Скромным, но со стержнем, чтобы задвинуть меня, когда это необходимо, а то меня частенько заносит. Должен боготворить меня. И самое главное – обязан быть мудрым, потому что без этого со мной далеко не уедешь.

– Расскажите самую романтическую историю вашего свидания…

– Как-то в Индии любимый отвез меня на какую-то невероятно высокую гору, мы добирались до нее часа два, а потом еще поднимались. Вид сверху был невероятно красив, мы сели и закрыли глаза. А когда открыли, прямо перед нашими лицами в небе парил орел… Это было очень захватывающе._MG_6527

Любовь и вес

– Действительно ли толстушкам мешает быть счастливыми лишний вес?

– Конечно! Я считаю, что счастье напрямую зависит от толщины женского тела. Мое мнение такое: если женщина носит на себе кучу лишнего жира, целлюлит и не может надеть то платье, которое ей нравится, печаль в ее глазах только растет. Такая женщина не любит себя и страдает. А после похудения она надевает короткую юбочку, становится счастливее и ловит на себе заинтересованные взгляды противоположного пола. Ведь что надо мужчинам? Счастливые глаза и короткие юбки._MG_6691

Похудение дома

– Можно ли достичь стройной фигуры без спортзалов и персональных тренировок?

– Можно, если вы станете правильно питаться. Откажитесь от белого хлеба, сладостей, белого риса, картофеля, сладких газированных напитков и молочных коктейлей. Начните есть так, как сможете питаться всю свою жизнь, а не временно сидеть на диете. Перестройте на правильное питание всю семью. Мне очень не нравится, когда мамочки пытаются худеть и при этом кормят детей плюшками. Они обманывают себя, это значит, что долго на правильном питании они не продержатся. А еще подберите себе комплекс упражнений для дома. В Интернете их полно, и у меня на сайте есть.

– Многие из нас обещают себе пойти в спортзал или начать бегать уже со следующего понедельника. Как сделать этот первый шаг и не остановиться?

– Как минимум один разочек лечь спать в кроссовках и спортивной форме (смеется). Тогда утром у вас уже не будет вариантов, останется только встать и бежать. А если серьезно, не бросают те, кто видит результат. Если его нет – значит, вы что-то делаете неправильно и стоит пересмотреть свое питание и нагрузки. А результат – это лучший побудитель не бросать начатое.

– Сколько часов в день вы проводите в спортзале, чтобы держать себя в хорошей форме?

– Минимум три раза  в неделю по часу. В остальные дни бывает и по 10 минут. Когда у меня появляется свободное время и возникает мысль «А не полежать ли на диване с компьютером?», я собираюсь на пробежку и бегу 5–10 километров.