Как выполнять упражнение гиперэкстензия?

Зважені та щасливі 6

Вы решили похудеть. Наконец-то, собрались с силами и пришли в тренажерный зал. Но с чего же начать? На какой тренажер нужно бежать? И что самое главное – как на нем заниматься? В этом случае вам помогут советы тренера женской команды проекта «Зважені та щасливі-6» Марины Боржемской-Узелковой.

Первый тренажер, с которым Марина решила нас познакомить, это тот, на котором выполняют упражнение гиперэкстензия.

Как же на нем правильно заниматься – смотрите в эксклюзивном видео на сайте BIG.STB.UA прямо сейчас: