PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImJpZy5zdGIudWEiIHNyYz0iLy9wbGF5ZXIudmVydGFtZWRpYS5jb20vb3V0c3RyZWFtLXVuaXQvMi4wMS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC5taW4uanMiPjwvc2NyaXB0Pg==

«Зважені та щасливі»-7: Узелковы провели «бытовую тренировку»

Зважені та щасливі

На 8 неделе похудения в лагере «Зважені та щасливі» мужчин, которые не смогли прийти к финишу в тройке первых, приобщили к работе по дому. Оказывается, это не только помогает наладить взаимоотношения в семье, но и сжигает немало калорий. Тренеры проекта «Зважені та щасливі»-7 на примере Андрея Марнауза, Александра Бойко и Дмитрия Галича показали как совместить нужное с полезным.

В связи с тем, что мечты девушек не исполнились по вине их супругов, мужчины должны были как-то реабилитироваться. Под строгим присмотром тренеров они занялись мойкой окон и пола. Кроме того, тренер проекта «Зважені та щасливі»-7 Марина Узелкова отметила, что уборка дома вполне может стать альтернативой похода в зал!

«Во время мойки окон работают ягодицы, руки, ноги, а также задействованы мышцы пресса. Занимаясь этим, вы можете потратить 540 калорий», — рассказала Марина.

Читайте также: «Зважені та щасливі»: упражнения для груди от Вячеслава Узелкова

Не менее продуктивным при похудении может стать и мытье пола. Только представьте как обрадуется ваша вторая половинка, когда придя домой увидит убранную квартиру. Вы же, при этом всем, не только угодите своему партнеру, но еще и избавитесь от лишних калорий. У этих упражнений нет недостатков.