Как выполнять упражнение гиперэкстензия?

Зважені та щасливі

Гиперэкстензия — это упражнение, которое помогает развить и укрепить мышцы спины в области поясницы. Как его правильно выполнять, рассказала тренер проекта «Зважені та щасливі-6» Марина Боржемская-Узелкова.