PCEtLVN0aWNreSBMZWZ0LS0+DQoNCjxzdHlsZSA+DQouZXhhbXBsZV9yZXNwb25zaXZlXzQgeyB3aWR0aDogMTYwcHg7IGhlaWdodDogNjAwcHg7IHBvc2l0aW9uOmZpeGVkOyBsZWZ0OjA7IH0NCkBtZWRpYShtaW4td2lkdGg6IDEzNDBweCkgeyAuZXhhbXBsZV9yZXNwb25zaXZlXzQgeyB3aWR0aDogMTYwcHg7IGhlaWdodDogNjAwcHg7ICBwb3NpdGlvbjpmaXhlZDsgbGVmdDowO319DQpAbWVkaWEobWluLXdpZHRoOiAxNTAwcHgpIHsgLmV4YW1wbGVfcmVzcG9uc2l2ZV80IHsgd2lkdGg6IDI0MHB4OyBoZWlnaHQ6IDYwMHB4OyAgcG9zaXRpb246Zml4ZWQ7IGxlZnQ6MDt9fQ0KQG1lZGlhKG1pbi13aWR0aDogMTYyMHB4KSB7IC5leGFtcGxlX3Jlc3BvbnNpdmVfNCB7IHdpZHRoOiAzMDBweDsgaGVpZ2h0OiA2MDBweDsgIHBvc2l0aW9uOmZpeGVkOyBsZWZ0OjA7fX0NCjwvc3R5bGU+DQoNCjxzY3JpcHQgYXN5bmMgc3JjPSIvL3BhZ2VhZDIuZ29vZ2xlc3luZGljYXRpb24uY29tL3BhZ2VhZC9qcy9hZHNieWdvb2dsZS5qcyI+PC9zY3JpcHQ+DQo8IS0tIGV4YW1wbGVfcmVzcG9uc2l2ZV8zIC0tPg0KDQo8aW5zIGNsYXNzPSJhZHNieWdvb2dsZSBleGFtcGxlX3Jlc3BvbnNpdmVfNCINCiAgICAgc3R5bGU9ImRpc3BsYXk6aW5saW5lLWJsb2NrIg0KICAgICBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0iY2EtcHViLTIwNzA4OTAyNTYzMzc3NjUiDQogICAgIGRhdGEtYWQtc2xvdD0iMzkxODM2OTIwMyI+PC9pbnM+DQo8c2NyaXB0Pg0KKGFkc2J5Z29vZ2xlID0gd2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlfHwgW10pLnB1c2goe30pOw0KPC9zY3JpcHQ+PCEtLVN0aWNreSBSaWdodC0tPg0KDQoNCjxzdHlsZSA+DQouZXhhbXBsZV9yZXNwb25zaXZlXzIgeyB3aWR0aDogMTYwcHg7IGhlaWdodDogNjAwcHg7IHBvc2l0aW9uOmZpeGVkOyByaWdodDowOyB9DQpAbWVkaWEobWluLXdpZHRoOiAxMzQwcHgpIHsgLmV4YW1wbGVfcmVzcG9uc2l2ZV8yIHsgd2lkdGg6IDE2MHB4OyBoZWlnaHQ6IDYwMHB4OyAgcG9zaXRpb246Zml4ZWQ7IHJpZ2h0OjA7fX0NCkBtZWRpYShtaW4td2lkdGg6IDE1MDBweCkgeyAuZXhhbXBsZV9yZXNwb25zaXZlXzIgeyB3aWR0aDogMjQwcHg7IGhlaWdodDogNjAwcHg7ICBwb3NpdGlvbjpmaXhlZDsgcmlnaHQ6MDt9fQ0KQG1lZGlhKG1pbi13aWR0aDogMTYyMHB4KSB7IC5leGFtcGxlX3Jlc3BvbnNpdmVfMiB7IHdpZHRoOiAzMDBweDsgaGVpZ2h0OiA2MDBweDsgIHBvc2l0aW9uOmZpeGVkOyByaWdodDowO319DQo8L3N0eWxlPg0KPHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb20vcGFnZWFkL2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzIj48L3NjcmlwdD4NCjwhLS0gZXhhbXBsZV9yZXNwb25zaXZlXzIgLS0+DQo8aW5zIGNsYXNzPSJhZHNieWdvb2dsZSBleGFtcGxlX3Jlc3BvbnNpdmVfMiINCiAgICAgc3R5bGU9ImRpc3BsYXk6aW5saW5lLWJsb2NrIg0KICAgICBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0iY2EtcHViLTIwNzA4OTAyNTYzMzc3NjUiDQogICAgIGRhdGEtYWQtc2xvdD0iMzM0MDc0OTY4MyI+PC9pbnM+DQo8c2NyaXB0Pg0KKGFkc2J5Z29vZ2xlID0gd2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlfHwgW10pLnB1c2goe30pOw0KPC9zY3JpcHQ+
«Худела, теряя сознание», – Любава Грешнова
PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImJpZy5zdGIudWEiIHNyYz0iLy9wbGF5ZXIudmVydGFtZWRpYS5jb20vb3V0c3RyZWFtLXVuaXQvMi4wMS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC5taW4uanMiPjwvc2NyaXB0Pg==

«Худела, теряя сознание», – Любава Грешнова

Зважені та щасливі

1 сентября на телеканале СТБ стартует
новое реалити-шоу о похудении, «Зважені та щасливі». Мы побеседовали со
стройной ведущей проекта – актрисой Любавой Грешновой.

По задумке создателей шоу участники
проекта должны потерять не только лишние килограммы, но и целый букет
комплексов и проблем. О том, что худея, человек меняется не только
внешне, но и внутренне, Любава знает на собственном опыте.

«Во время кастинга на роль в одном в фильме
меня попросили «уменьшиться в два раза»,
– рассказывает актриса.
– Я поставила перед собой цель – похудеть. И сбросила 12 кг.
Правда, роль так и не получила. Но взамен приобрела новую жизнь в новом
стройном теле. Посыпались предложения по работе. Я стала увереннее в
себе, а это важная составляющая для карьеры актрисы».

Как же вы худели?

Ничего не ела, пила только кефир, бегала по утрам
и… теряла сознание. Не рекомендую никому так поступать! Лучше
обратиться к специалистам. Посмотрите наш проект – это настоящее
бесплатное пособие по грамотному похудению!

Но теперь-то, судя по вашей фигуре,
проблема лишнего веса для вас в прошлом?

Мой вес держится между 53 и 54 кг при росте 171
см… Но я очень склонна к полноте и хорошая фигура дается мне тяжелым
трудом: подсела на тренажеры, открыла для себя аквааэробику, люблю
велосипедные прогулки, верховую езду. А с сентября пойду на танцы!

любава-в--середину

Любава и сама может дать пару медицинских
советов худеющим, поскольку выросла в семье врачей.

СБРОСИЛИ БОЛЬШЕ, ЧЕМ НУЖНО

Чему вы научились, пока работали в
шоу?

Помимо секретов похудения я освоила новую для себя
профессию телеведущей. Оказалось, что с актерским мастерством она не
имеет ничего общего. Мне не пришлось играть переживания – все эмоции
были настоящими! Ну и еще пришлось побыть немного психологом. Участники
– очень ранимые и закрытые люди, для которых наше шоу стало чуть ли не
последним шансом изменить свою жизнь. Найти к ним подход было
непросто…

У вас были
любимчики?

Люди, помещенные в замкнутое пространство, очень
по-разному себя проявляют. И в зависимости от ситуации, мои фавориты
менялись.

Правда, что некоторые участники
сбросили даже больше, чем нужно?

Правда. Результаты нас удивили. Но с участниками
работали специалисты, так что ущерба для здоровья не было. Все, кто
попал в финал, честно и добросовестно трудились, не отвлекаясь на
интриги.

АКЦЕНТ НА ЛЮДЯХ

Какие моменты в шоу были самыми
экстремальными?

Все было экстремально! В сценарии были прописаны
конкурсы, но мы не знали, смогут ли участники выполнить задания. В
итоге они делали то, что не под силу многим здоровым людям.

А что лично вам запомнилось больше
всего?

Взвешивание. Это самый острый момент в конце
каждой недели. Секунды ожидания, когда человек становится на весы,
проходили в гробовой тишине. А объявление результата – это такой
адреналин!

толстяки-в-середину

Участников проекта поселили в загородном доме,
запретив им не только много есть, но еще курить и общаться с
родными.

Наверняка вы просматривали
американский аналог шоу. В чем кардинальные различия между их и нашим
проектами?

В США это один из самых популярных проектов. Но
американцы делают акцент на масштабности конкурсов. У нас же в центре
внимания – участники, их истории, борьба с весом и комплексами.

СПЕЦМНЕНИЕ

Светлана Фус, диетолог
проекта:

«Наиболее сложный момент в похудении – это
когда при определенной нагрузке организм начинает расходовать больше,
чем получает. Тут главное не сорваться и идти до конца».

Анита Луценко, 10-кратная чемпионка
Украины по аэробике, серебряная чемпионка Европы по аэробике, тренер
проекта:

«Чтобы запустить процесс избавления от лишнего
веса, достаточно просто поменять свои ежедневные привычки. Составляющие
похудения: еда, тренировки и массаж. Даже если просто перестать есть
белый хлеб или пить сладкие соки, уже начнутся перемены к лучшему. Даже
десять приседаний с утра улучшат вашу фигуру!»