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
«Тема похудения мне знакома не понаслышке», – Наталья Бочкарева
PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImJpZy5zdGIudWEiIHNyYz0iLy9wbGF5ZXIudmVydGFtZWRpYS5jb20vb3V0c3RyZWFtLXVuaXQvMi4wMS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC5taW4uanMiPjwvc2NyaXB0Pg==

«Тема похудения мне знакома не понаслышке», – Наталья Бочкарева

Зважені та щасливі

Известная актриса Наталья Бочкарева, хорошо известная зрителям
телеканала СТБ по проекту «Танцы со звездами», стала ведущей пост-шоу
«Зважені та щасливі», премьера которого состоялась вчера вечером.

В эксклюзивном интервью сайту телеканала СТБ Наталья рассказала о
том, почему решила стать ведущей пост-шоу и о том, как правильно
питаться.

Наташа, как провела лето?

Прекрасно! Была на море. Купалась, загорала, отдыхала с детьми. Они
и сейчас в Болгарии на море. Я просто, как говорится, с корабля на бал. Из Болгарии прилетела в Киев для того, чтобы работать.

Во время съемок пост-шоу ты будешь между Киевом и Москвой
или постоянно будешь в Киеве?

Пока идут съемки шоу я полностью в Киеве. Тем более, что съемки в
Киеве как раз легли на конец моего окончания отпуска. До середины
сентября я должна была еще быть на отдыхе, но получилось так, что нужно
было прилететь на работу. Поэтому я здесь. Я очень соскучилась по
Украине. Не на секундочку не жалею, что вернулась сюда. Пребывание
здесь, работа здесь, общение со всеми этими людьми мне доставляет
только уйму положительных эмоций. Поэтому дай Бог здоровья каналу СТБ и
пусть все у нас будет хорошо. Я очень люблю Киев. Я полюбила украинский
народ. И с удовольствием всегда сюда прилетаю, когда приглашают.

Почему ты согласилась стать ведущей пост-шоу «Зважені та
щасливі»?

Знаешь, на самом деле для меня, как для человека очень важно, что я
веду и что это за программа. Почему я выбрала именно эту программу?
Тема похудения мне знакома не понаслышке. Я и худела и поправлялась, но
пока что не нажила себе каких-то больших медицинских противопоказаний.
Но у тех людей, которые участвуют в шоу «Зважені та щасливі» и вес
другой и проблемы другие. И мне просто как человеку искренне не
безразличны судьба и история этих людей. Я надеюсь, что на примере этих
людей мы поможем тем людям, которые не попали в это шоу, тем людям,
которые сидят дома, задумываются об этом, но во многих вещах боятся
признаться. Потому что эта программа абсолютно без прикрас. Эта
программа правдива и честна. И мы в этой студии честны и хотим, чтобы
люди, у которых есть эти лишние килограммы, были так же честны в первую
очередь сами с собой. Чтобы они поняли, что чтобы похудеть нужно
изменить что-то в своей голове.

У тебя был собственный опыт похудения. Расскажи, пожалуйста,
об этом.

Я тоже когда-то весила 85 килограмм и понимала, что дальнейшая
судьба в моих руках – либо я могу идти дальше за сотню, как это сделали
многие наши участники, либо я могу просто взять себя просто в руки и
сказать «Все! Надо работать над собой». Надо работать над своим
внутренним миром, потому что все от головы. Все наши проблемы, все наши
заслуги, все зависит от наших желаний и того, как мы сами себя
настраиваем.

Большинство полных людей привыкли, что ничего не могут
поделать с лишним весом. С чего им начать?

Многие люди, которые страдают лишним весом, отчаялись. Плюс, к
великому сожалению, и на Украине и в России полных людей не жалуют. Не
жалуют на работе, не жалует окружение. Они не чувствуют себя
уверенными. Они не чувствуют себя успешными хотя бы потому, что они
полные. И я искренне надеюсь, что наша программа поможет избавиться
людям от комплексов и в первую очередь полюбить себя. Когда ты любишь
себя, когда ты находишь время для себя, когда ты совершенствуешься над
собой – это уже прогресс. Даже если ты в свою голову просто допустил
эту мысль. Я считаю, что тело – это храм нашей души. И оно должно быть
прекрасным. И мы те мастера, которые могут возделывать свое тело так,
как мы этого хотим. Ты смотришь на себя в зеркало и либо работаешь над
собой, берешь себя в руки, либо пускаешь все на самотек и все летит в
небытие. Эта программа меня действительно очень трогает, и поэтому я
надеюсь, что мы поможем людям разобраться в себе.

Я знаю, что у тебя никогда не было и нет какой-то своей
специальной диеты. А не появилось ли у тебя все-таки желание создать
диету имени Натальи Бочкаревой?

Понимаешь, из общения с участниками нашего шоу, с полными людьми, я
понимаю, что одной диеты мало. Здесь не идет речь только о диете. Это
целый процесс. Сложный процесс. Прежде, чем заняться диетой, ты должен
себе признаться, что да, я полный человек и с этим надо что-то делать.
Надо, чтобы было желание. Огромное сильное желание изменить свою жизнь,
изменить образ своей жизни и больше не возвращаться к этому. Это
первое. Второе, безусловно, это не лениться. Потому что многие худеют
лежа на диване. Они считаю, что достаточно просто не есть и лежать. Но
это не так. Безусловно нужно соблюдать правильно питание, потому что
то, что мы едим, то мы и представляем.

Что для тебя является правильным питанием?

Под правильным питанием я подразумеваю полезные продукты. Это те
продукты, которые в организме не разлагаются и превращаются в
отвратительные жиры, а продукты, которые делают нас сильнее, крепче,
которые дают нам энергию. И эту энергию нужно постоянно расходовать,
потому что если ты с ней сидишь на диване перед телевизором, от этого
будет мало толку. Надо двигаться. Не важно какой у тебя вес. Для начала
люди с очень большим весом, до двухсот килограмм, начинают совершать
пешие прогулки. Они ходят и дышат свежим воздухом. После этого
постепенно увеличивают нагрузки. Ни в коем случае нельзя «рвать»
организм. Если ты себя полюбишь и настроишься на длительную и серьезную
работу над собой, вот тогда и будет результат. И, безусловно, нужен
стимул – для чего и ради чего ты это делаешь. Этот стимул подстегивает
то желание, ради которого ты хочешь худеть. Не обойтись без поддержки
близких. Конечно, людям с лишним весом, когда они одиноки, когда
несчастны, очень трудно в одиночку бороться с собой. Бороться со своим
весом и, может быть, даже с мнением окружающих. Очень важно, чтобы
рядом был близкий человек, который тебя поддерживает. Это может быть
подруга, дочь, сестра. К сожалению, не у всех есть любимые люди.
Поэтому многие из них несчастны и страдают. Но все равно среди родных и
близких можно найти того человека, который будет с тобой единодушен,
который будет в тебя верить и который будет говорить «Ты молодец! Ты
сегодня не съел три бутерброда и ты уже молодец»! Я думаю, что
безусловно нужен доктор. Не многие в наших странах могут позволить
своего врача, диетолога или психолога, человека, который поможет тебе
разобраться в твоих проблемах, поможет тебе начать правильно питаться и
все прочее. Поэтому у нас в студии сидят эксперты, люди, которые
оказывают помощь тем, кто не может попасть к врачу, кто не может
составить диету, не может позволить себе тренажерный зал.

Существует распространенное мнение, что здоровое питание –
это дорого. Что ты думаешь по этому поводу?

У многих есть отговорки «У меня нет денег, а здоровое питание
требует денег». Ничего подобного. Здоровое питание не требует много
денег, особенно если ты питаешься растительно пищей. В растительной
пище содержатся клетчатка, витамины. Это недорого. Тем более, что есть
сезонные овощи и фрукты. Это всегда есть.

Как ты относишься к фаст-фуду?

Я считаю, что это очень вредно и ведет к пополнению. Вот что сейчас
творится с нашими детьми? Мне просто больно на это смотреть. Это меня
трогает до глубины души. Ведь фаст-фуды заманивают красивыми игрушками,
какими-то клоунами. В общем дешевыми способами зарабатывают на здоровье
наших детей. Взрослые на это тоже ведутся. У меня есть знакомый, к
которому пришел ребенок и сказал, что он хочет пойти в фаст-фуд. Он
отвел его туда, но не через главный вход, а через черный. Для того,
чтобы показать как те полуфабрикаты, которые потом готовят, валяются в
ящиках, на полу. Он объяснил ребенку, что потом люди, которые ходят
сюда это едят. Когда ребенку ты это объясняешь, он понимает и решает
так не делать. Мало того, многие бабушки, которые росли в военные и
послевоенные годы, считают, что ребенок должен быть откормлен. Поэтому
они своих детей пичкают всем подряд, перекармливают их и считают, что
ребенок здоров. Самое правильно для детей – это режим. Режим – это то,
что нужно с рождения привить каждому ребенку. Безусловно, он может
меняться в зависимости от того, как ребенок растет, но он обязательно
должен быть.

Своим детям ты запрещаешь питаться в фаст-фуде?

Они у меня там не едят. Даже когда один раз они захотели в
МакДональдс, я им купила соломку-морковку. Они знают, что это самый
вкусный и полезный десерт. Они в таком возрасте, что не умеют читать, и
морковки в тот момент им было достаточно. Никогда я не позволю, чтобы
мои дети ели фаст-фуд. В принципе ребенку нельзя говорить слово
«нельзя», ведь запретный плод сладок. Я считаю правильным говорить
«Хочешь? Это твой выбор. Но я тебе покажу, чем это грозит». И ребенок
задумывается, и сам решает, что ему нужно. В первую очередь нужно быть
другом своим детям.

larisa

Гостьей первого выпуска программы Натальи Бочкаревой стала Лариса Долина

Были ли у тебя какие-то трудности во время подготовки к
съемкам пост-шоу?

Особой сложности не было. Только сложно было выговаривать украинский
текст, отчего смеялся весь зал, который прекрасно разговаривает на
украинском языке. Но мне помогали. Еще иногда сложно в эфире
переубедить человека, заставить его задумать по-другому. Все вокруг
хотят, чтобы этот человек похудел, чтобы у него не болели ноги, не
болели руки, чтобы исчезли те медицинские показания, которые из-за веса
мешают ему жить полной жизнью. А человек сидит и не хочет. Он говорит
«Все плохо! Все плохо!». Именно в этом заключается трудность. Ты
пытаешься переубедить человека. Хотя бы на секундочку. Хотя бы не в
этой студии. Не сейчас. Но, возможно, уйдя из этой студии на
секундочку, задумается о том, чтобы посмотреть на вещи с другой
стороны. Не всегда это, конечно, удается. Поэтому это вызывает
внутренний барьер.

То есть главное – это найти мотивацию для того, чтобы
худеть?

Главное – разобраться в своей голове. Есть обиды, который ты
заедаешь. Есть какие-то оправдания «я такая, потому что…». Кто-то
сваливает все на генетику, в которую я не верю, потому что являюсь ярым
примером того, что это не всегда работает. Моя мама всегда по жизни
была небольшого роста и весила 47 килограмм. В ее вещи я не влезала уже
с пятнадцати лет. По линии отца тоже нет людей, которые то поправлялись
бы, то худели. По собственному опыту я понимаю, что столкнувшись с этим
и пережив, у меня есть небольшой опыт, которым я могу поделиться с
людьми, которые мне не безразличны хотя бы просто по-человечески.

Главный приз программы – довольно приличная сумма. Веришь ли
ты в то, что деньги могут быть мотивацией для похудения?

Разных людей это может стимулировать по-разному. Я думаю, что у всех
свои мечты. У каждого своя история. У кого-то проблемы с семьей:
молодая красивая стройная жена, и муж понимает, что не сможет ее
удержать, если не начнет заниматься собой. Кто-то не может родить
ребенка. И это тоже проблема. Деньги несомненно важны как средство для
того, чтобы делать свою жизнь лучше. Но помимо этого у людей еще есть
куча своих проблем. И поэтому они пришли бороться и они все борются.
Конечно все хотят стать победителями, но им важно похудеть и больше к
этой проблеме не возвращаться. Это шанс. Все участники этого проекта
реально худеют, а это огромный плюс. В первую очередь для себя.

Ты назвала плюсы проекта, а есть ли у него
минусы?

Как посмотреть на эту ситуацию. Это, конечно не армия, но все же
жесткие и ограниченные условия. Плюс им необходимо найти контакт между
собой, найти сплоченность. И все эти моменты – это барьеры, которые
предстоит пересечь. Для многих это шокирующе. И то, что команда
программы пытается им помочь, я убеждена. Другое дело, как помочь
человеку, который этого не хочет. Это другая проблема. Все люди
зачастую себя обманывают, когда думаю, что если им создадут специальные
условия и они начнут над собой работать. Это лень, которая съедает
человека. У тебя есть руки, у тебя есть голова и только в твоих руках
то, как и куда ты повернешь свою жизнь. Все в твоих руках. Если у тебя
есть желание, ты добьешься своей цели, чего бы тебе это не стоило. Если
психологически это для тебя сложно и ты проявил слабость, то результата
не будет. В данном случае проект дает только условия, а то, будут ли
они развиваться, зависит только от желания участников.

Наташа, а есть ли проекты, подобные
«Зваженим та
щасливим» на российском
телевидении?

Нет. Подобного проекта на российском телевидении пока нет. У нас
очень много полных людей. И в отличии от других стран наши полные люди
другие. Они отчаявшиеся, забитые. В первую очередь обществом. С детства
над ребенком насмехаются и обзывают. От этого вырабатывается куча
комплексов. Полные люди в Америке и Европе ходят более уверенные в
себе. А у нас, к сожалению, полные люди нуждаются в психологической
помощи и поддержке, для того, чтобы тебе объяснили, что твоя полнота –
это не конец жизни и не конец света. Ты должен отнестись к этому как к
временному явлению. Твоя жизнь целиком и полностью в твоих руках и в
твоих силах все изменить, не смотря на общественное мнение.

Алексей Бардышев

Фото Дарья Дьяченко