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
«Серый кардинал» красных о врагах, ненависти и испытаниях
PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImJpZy5zdGIudWEiIHNyYz0iLy9wbGF5ZXIudmVydGFtZWRpYS5jb20vb3V0c3RyZWFtLXVuaXQvMi4wMS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC5taW4uanMiPjwvc2NyaXB0Pg==

«Серый кардинал» красных о врагах, ненависти и испытаниях

Зважені та щасливі

Его называли «серым
кардиналом» красной команды, и он не отрицает, что был стратегом красных. «Рома, капитан, был скорее оратором, а
сложные вопросы, которые касались тактик, были на мне. Каждый вечер мы с Ромой
обсуждали сложившуюся ситуацию и делали прогнозы на будущее.  Таким
образом,  красная команда шла вперед»,
– рассказал участник шоу
«Зважені та щасливі-2» Андрей Марнауз.

Кого вы видели вашим другом на проекте, а кого считали врагом?

Друзьями могу назвать Рому Яремко и Марту Карпенко. С Ромой
мы общались с первого дня проекта, и проблем у меня с ним не возникало.
Гадостей друг другу мы не говорили, сейчас смотрю проект – за спиной он тоже
вроде ничего плохого не говорил. Помогали друг другу идти вперед, поддерживали.
Рома тормошил меня на утренние тренировки, а я организовывал его  на
вечерние.

Врагов на проекте у меня не было – я человек лояльный. Если
у меня не складывалось общение с кем-то из участников, я старался найти к нему
собственный подход. Правда, был неприятный момент с Кристиной, которая была
агрессивно настроена по отношению ко всей команде. У нее была позиция: «Я вот
такая, если вам не нравится, то это ваши проблемы». Но я не считаю Кристину
врагом, я считаю ее непонятой. Мне кажется, она и сама еще не до конца понимает,
что она за человек. Она должна определиться, а не вести себя так – сегодня я
такая, а завтра я другая. Тогда с ней будет легче общаться.

до-после-точка

Появлялось ли у вас желание уйти из проекта, если да, то сколько раз?

Да, на третьей неделе у меня возникло такое желание.
 Было ощущение, что я сильно устал от режима, которого приходилось
придерживаться. Но переломным моментом для меня стал конкурс, когда мы
выбирались из ямы. Тогда я понял, что полезен для команды, что я что-то могу.
Все-таки вытащить 7 человек из ямы, вес каждого из которых более 100 кг – это
что-то значит. Я почувствовал себя сильным. Тогда появилось желание заниматься
дальше, делать больше. Когда видишь результат – не хочешь останавливаться.

Какой из способов похудения стал для вас самым действенным? Каким бы
был ваш совет людям с лишним весом?

Мне помог правильный режим, совмещение правильного питания
(80%) и физических нагрузок (20%). Советую не жалеть себя, а работать по
максимуму. Бывает, что вес в определенный момент останавливается – организм
привыкает к однообразной, даже полезной еде. Тогда организму нужна встряска.
Это индивидуально, нужно скушать что-нибудь непривычное, мне помог день
белковой диеты.

главная-ЗШ-точка

Какое из испытаний на проекте было для вас самым сложным?

Конечно, как и для всех нас, самым сложным был конкурс «21
км». Не каждый худой человек может пройти или пробежать эту дистанцию, а для
полных людей бег – самое страшное из заданий. Я думал: если я сейчас не пробегу
это расстояние, то 10 недель на проекте пойдут насмарку. Хотелось  самому
себе доказать, что я могу. После конкурса появилась большая уверенность в себе,
вера в свои силы.

просята-точка

Боитесь ли вы набрать вес в будущем?

А чего бояться – ведь все зависит от меня. Буду вести
прежний образ жизни – быстро наберу. Буду вести такой образ жизни, как
сейчас – никогда не наберу. Тот распорядок, которого я придерживаюсь
сейчас, меня  устраивает, и нарушать его я не собираюсь.

бочки-точка