Успіхи глядачів: молода мати схудла на 38 кг!

Зважені та щасливі

Сайт СТБ продовжує публікувати історії домашнього схуднення глядачів проекту «Зважені та щасливі». Сьогодні ми представляємо вам киянку Мілу Гриценко, яка методом проб і помилок скинула майже 40 кілограмів, після чого написала книгу і відкрила школу схуднення для жінок.

На жаль, моя історія схуднення почалася не з правильного харчування, а навпаки – з сечогінних і проносних таблеток, – розповідає Міла Гриценко. – Тоді я була ще підлітком, і навіть не підозрювала, як потрібно правильно харчуватися, щоб схуднути. Моїм початковим орієнтиром був Інтернет, де я і знайшла сумнівні методи схуднення, після чого отримала не тільки проблеми зі шлунком, але й харчову залежність, яка не знала золотої середини.

Міла Гриценко під час вагітності та після схуднення

Міла Гриценко під час вагітності та після схуднення

Я зривалася, потім знову голодувала – так знову і знову. Не знаю, скільки б тривало це пекельне коло дієт і зривів, якщо б я не завагітніла. Опинившись у прекрасному стані, я відсунула ідею схуднення на другий план і почала їсти за двох, заспокоюючи себе тим, що тепер це виправдано. Але коли після пологів моя вага досягла 85 кг, я дала собі обіцянку, що обов’язково схудну. Я вирішила, що більше не буду виглядати, як доросла жінка, яка абсолютно перестала стежити за собою.

Спершу я хотіла сісти на жорстку дієту і навести порядок у власному тілі максимально швидко. Але від повторних помилок мене врятував мій син – я не хотіла залишити дитину без грудного харчування. Загалом, я вперше почала дотримуватись правил здорового харчування. Я виключила жири і швидкі вуглеводи, зробивши акцент на овочах, фруктах, нежирних сортах риби, оливковій олії, горіхах та крупах. Завдяки балансу жирів, білків і вуглеводів моя шкіра, волосся і нігті абсолютно не постраждали під час схуднення.

Міла Гриценко до і після схуднення

Міла Гриценко до і після схуднення

Через півроку правильного харчування я важила 47 кг. В процесі схуднення я багато коригувала систему живлення і створила для себе ідеальний режим дня. Думаю, що тільки коли все знаходиться в балансі (енергія, відчуття ситості, гарний настрій, активна мозкова діяльність, краса), людина, що худне, зможе утриматися від зривів. Тому багато часу я приділяла психологічному здоров’ю. На жаль, шкідливі звички стали міцним фундаментом мого життя, тож позбутися від них за тиждень просто неможливо. Коли я чесно зізналася сама собі, що у мене є харчова залежність, дотримуватися дієти стало набагато легше.

Після того, як я схудла, мені почали писати нещасні жінки, які щодня обіцяють собі, що завтра візьмуть себе в руки і схуднуть, та тільки це «завтра» ніколи не настає. Я усвідомила, що схуднення і правильне харчування – це не просто моє хобі. Я вирішила пов’язати життя з допомогою людям, які страждають від надмірної ваги. Адже немає нічого приємнішого щасливих і струнких жінок.

Міла Гриценко до і після схуднення

Міла Гриценко до і після схуднення

Для початку я закінчила школу правильного харчування і отримала диплом дієтолога-консультанта. Я прочитала багато літератури про схуднення, дієтології та харчової залежності й усюди намагалася почерпнути щось корисне. Розробивши власну систему схуднення, я почала давати онлайн-консультації по скайпу. Моя робота мала успіх, тому я вирішила рушити далі і відкрила свою школу схуднення. Закінчивши додатково курси ораторського мистецтва, я почала проводити семінари в Україні та Росії. Сьогодні я дуже щаслива, що не тільки сама схудла, але і допомагаю побудувати тіло своєї мрії іншим жінкам.

Хочете, щоб і вашу історію схуднення дізналася вся країна? Тоді надсилайте свою розповідь і фотографії «до/після» в редакцію сайту СТБ за адресою onufriy_pek@mail.ru