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
Выбывшей участнице шоу «Зважені та щасливі-4» до мечты осталось 20 килограммов!
PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImJpZy5zdGIudWEiIHNyYz0iLy9wbGF5ZXIudmVydGFtZWRpYS5jb20vb3V0c3RyZWFtLXVuaXQvMi4wMS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC5taW4uanMiPjwvc2NyaXB0Pg==

Людмила Останина: До мечты осталось 20 килограммов!

Зважені та щасливі

Людмила Останина из «зеленой» команды на этой неделе попала в номинацию в третий раз, сбросив за неделю всего 1 кг. Вместе с ней под желтой линией оказалась Татьяна Крикуненко. Обе участницы хотели отдать свой шанс друг другу и просились домой. Татьяна считала, что она уже готова работать самостоятельно, а Люда рвалась к семье, оставшейся в зоне АТО (Горловка, Донецкая область). Команда оставила в проекте Татьяну.

Люда, ты не жалеешь, что не дошла до финала?

–  Каждый из нас хотел дойти до финала. Конечно, хотелось бы, чтобы вес уходил быстрее. Я думала, что уйду из проекта с весом 65 килограмм, а не 95. Но, наверное, чего-то не хватало, мой вес уходил очень тяжело. Я старалась, боролась в конкурсах, занималась иногда из последних сил. Два раза команда меня спасала, в третий просить за себя было уже неудобно. Если бы оставили меня, Таня лишилась бы своего шанса, а  я очень хочу, чтобы она похудела. Поэтому я рада, что Арпад и Сережа прислушались к моему желанию и отпустили меня домой. 9 недель на проекте – это много.

Людмила до «Зважених…» и Людмила после чем-то отличаются?

– Конечно! Теперь я знаю, что я сильная, многое могу, и все у меня получится. И в весе разница существенная!

Ты говорила, что мечтаешь весить 55 килограмм. Как думаешь, удастся до финала реализовать мечту?

– Я очень стараюсь! Осталось сбросить 20 килограмм (смеется). Планирую на финале показать себя во всей красе!

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Родные Димы Завоюры узнали об его отношениях с Иванкой

Люда, ты вернулась из тепличных условий проекта в зону боевых действий. Расскажи, какая была обстановка в городе?

– Начать хотя бы с того, что я ехала 20 часов вместо обычных 12-ти. Когда вернулась, еще было нормально, все работало без проблем, не было перебоев со светом, водой, продуктами. Я даже успела 5 раз сходить в спортзал и записаться в бассейн! А в один «прекрасный» день начался обстрел города, и все закрылось. С продуктами перебои. Когда бомбят – свет выключают. Целый месяц не было связи. Только недавно начали работать два банка, почта и школы.

Удается соблюдать питание, прописанное Светланой Фус?

– Я стараюсь. На завтрак ем овсяную кашу с фруктами, в обед – овощной салатик и куриное филе, а на ужин у меня молочные продукты: кефир, нежирный творожок. Из сладкого позволяю себе черный шоколад – не более  30 гр в день, как нас учили.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Интимный подход Аниты к тренировкам, помог участникам установить новые рекорды

Как тебя встретили домашние?

– (смеется) Сказали: «Зачем так рано ушла? Зачем торопилась домой? Надо было остаться, ты еще мало похудела».

Если спортзалы в городе закрыты, как ты тренируешься?

– На улице. Бегаю на школьной площадке недалеко от дома. Когда страшно бегать по улице – есть лестница на 9-й этаж и обратно, бегаю по ней. Славик Узелков мне сказал: «ты можешь полноценно заниматься и дома, прыгай, качай пресс». Я его слушаю.

Какие изменения, кроме веса, еще произошли в твоей жизни за это время?

– Меня люди стали узнавать. Когда Славик нас предупреждал  про популярность,  я не верила. А сейчас каждый день кто-то подходит: спрашивают, что ем, как тренируюсь, просят совет.

Люда, как ты думаешь, кто попадет в финал?

– Из моей команды – точно Юля. Уверена, что она сможет. Еще очень хочу, чтобы Таня Крикуненко дошла. И батюшка – у него силы воли хватит, он должен хорошо похудеть.  А из соперников вижу в финале Наташу Солодкую из «синей» команды. Очень хочу, чтобы она изменилась, и желаю ей удачи.

Твой совет тем зрителям, кто мечтает похудеть?

– Не бойтесь делать первый шаг – он того стоит. Понимаю, что страшно, сама такая. И боритесь со своей ленью, которая начнет мешать сделать второй шаг. Не можете бегать – устали или здоровье не позволяет – значит, просто ходите. У меня так часто бывает: понимаю ,что по графику должна час бегать, а сил нет. Тогда я хожу. И хожу до тех пор, пока не выхожу отведенное для бега время. Потому что это надо мне.

Источник: afisha.tochka.net

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Дима Завоюра шокировал свою маму: