Як однією вправою змусити працювати всі м’язи?

Зважені та щасливі 6

Тренер жіночої команди проекту «Зважені та щасливі-6» Марина Боржемська-Узелкова часто ділиться у соціальних мережах корисними порадами по схудненню.

Цього разу вона розповіла про одну вправу, яку, за словами Марини, виконувати просто та легко, при цьому працюють всі групи м’язів.

«Хто зі мною? Спробуємо разом?» – написала Марина на своїй особистій сторінці в соціальній мережі і розмістила відео, де вона показує, як правильно робити цю вправу.

Якщо вправу на першому відео можуть робити всі, навіть діти, то на другому Марина вже показала більш ускладнений варіант: «Варіант для підготовлених!»

Займайтеся фізичними вправами!