Як виконувати вправу гиперекстензія?

Зважені та щасливі 6

Ви вирішили схуднути. Нарешті, зібралися з силами та прийшли до тренажерної зали. Але з чого ж почати? На який тренажер потрібно бігти? І що найголовніше – як на ньому займатися? В цьому випадку вам допоможуть поради тренера жіночої команди проекту «Зважені та щасливі-6» Марини Боржемської-Узелкової.

Перший тренажер, з яким Марина вирішила нас познайомити, це той, на якому виконують вправу гиперекстензія.

Як же на ньому правильно займатися – дивіться в ексклюзивному відео на сайті BIG.STB.UA прямо зараз: