PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImJpZy5zdGIudWEiIHNyYz0iLy9wbGF5ZXIudmVydGFtZWRpYS5jb20vb3V0c3RyZWFtLXVuaXQvMi4wMS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC5taW4uanMiPjwvc2NyaXB0Pg==

«Зважені та щасливі» -7: ця вправа змусить працювати всі м’язи

Зважені та щасливі

Тренер жіночої команди проекту «Зважені та щасливі-6» Марина Боржемська-Узелкова часто ділиться у соціальних мережах корисними порадами по схудненню. Цього разу вона розповіла про одну вправу, яку, за словами Марини, виконувати просто та легко, при цьому працюють всі групи м’язів.

Читайте також: Як виконувати вправу гиперекстензія?

«Хто зі мною? Спробуємо разом?» – написала Марина на своїй особистій сторінці в соціальній мережі і розмістила відео, де вона показує, як правильно робити цю вправу.

Якщо вправу на першому відео можуть робити всі, навіть діти, то на другому Марина вже показала більш ускладнений варіант: «Варіант для підготовлених!»

Займайтеся фізичними вправами!

Читайте більше цікавих новин в Viber і Telegram СТБ