Як виконувати вправу гиперєкстензия?

Зважені та щасливі 6

Гіперекстензія – це вправа, яка допомагає розвинути і зміцнити м’язи спини в області попереку. Як його правильно виконувати, розповіла тренер проекту «Зважені та щасливі-6» Марина Боржемская-Узєлкова.