PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImJpZy5zdGIudWEiIHNyYz0iLy9wbGF5ZXIudmVydGFtZWRpYS5jb20vb3V0c3RyZWFtLXVuaXQvMi4wMS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC5taW4uanMiPjwvc2NyaXB0Pg==

Мой рост 175, как высчитать мой идеальный вес?

27.10.2011

Video: Мой рост 175, как высчитать мой идеальный вес?

Ориентироваться на цифры – это неправильно. При
одинаковом весе и росте у людей может быть абсолютно разный процент
жировой массы, и вес им нужно сбрасывать разный. А определить состав
тела могут специальные весы. Для мужчин после 18 лет процент жировой
ткани в пределах нормы – от 8 до 20%, у женщин от 18 до 40 лет норма –
от 20 до 30%. 30% – верхняя граница нормы! Такие весы есть в любых
фитнес-клубах, и стоят они недорого. Некоторые люди оправдывают свой
вес тем, что у них тяжелые кости. На самом деле масса скелета у всех
людей примерно одинаковая, отличается примерно на один-два
килограмма.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Image00001итьбю

Licensor’s website www.endemolshmine.com

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.