PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImJpZy5zdGIudWEiIHNyYz0iLy9wbGF5ZXIudmVydGFtZWRpYS5jb20vb3V0c3RyZWFtLXVuaXQvMi4wMS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC5taW4uanMiPjwvc2NyaXB0Pg==

Лосось с травами – фирменный диетический рецепт от Яны Соломко

21.10.2014

Яна Соломко рассказала, что уже более 5 лет не ест мясо, зато рыба и морепродукты – почетные гости на её столе. Яна поделилась с пользователями сайта STB.UA своим любимым рецептом рыбы.

Лосось с травами

Понадобится:

  • 4 стейка лосося
  • 1/3 чашки нарезанного свежего орегано
  • 1/3 чашки нарезанной свежей кинзы
  • измельченный зубчик чеснока
  • 1 ст. ложка мёда
  • 1 ст. ложка лимонного сока
  • 2 ст. ложки оливкового масла
  • 1/4 ч. ложки соли
  • 1/8 ч. ложки перца

Как готовить:

  1. Смешайте все измельченные травы с чесноком, солью, перцем, оливковым маслом ,мёдом и лимонным соком.
  2. Миксом из трав смажьте стейки лосося.
  3. Готовьте рыбу на гриле с каждой стороны по 6 минут.

Рыба, приготовленная таким способом – диетическое и очень полезное блюдо! Прекрасно подойдет для романтического ужина!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Яна Соломко посоветовала не ограничивать себя в еде и больше танцевать 

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Image00001итьбю

Licensor’s website www.endemolshmine.com

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.