PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImJpZy5zdGIudWEiIHNyYz0iLy9wbGF5ZXIudmVydGFtZWRpYS5jb20vb3V0c3RyZWFtLXVuaXQvMi4wMS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC5taW4uanMiPjwvc2NyaXB0Pg==

Марина Вдовенко поделилась своими секретами стройности и здоровья

22.10.2015

Марина Вдовенко – победительница третьего сезона проекта «Зважені та Щасливі», которая и по сей день замечательно выглядит и держит себя в форме. Девушка пришла на проект с весом 127 килограммов, а на финале показала лучший результат – минус 63 килограмма.  Журналисты STB.UA узнали у Марины ее личные секреты, которые помогают девушке оставаться красивой, здоровой и стройной.

марина

Три правила для стройной фигуры от Марины Вдовенко:

Умение вовремя остановиться

Залог успеха  – это правильное питание. Оно должно быть сбалансированным. Прошло два года, и я думаю, что самое главное – контролировать себя. Нельзя так: похудела, и теперь все можно – холодильник и рот не закрываются. Мы живые люди, бывают праздники, но важно уметь вовремя остановиться.

Читайте также: Наталья Вдовенко поделилась рецептом фирменного диетического блюда

Йога и активный образ жизни

У меня было перенасыщение спортзалом. Я не могу получить удовольствия от его посещения, как бы ни старалась. Это осталось для меня пыткой. Я ушла в йогу, с ее помощью я худею и подтягиваю кожу. Мне это очень нравится. Нужно найти себя и получать удовольствие от того, что вы делаете.

Вера в себя

Необходимо верить в себя и ставить перед собой цели. Я делаю то, что и все, просто у каждого свой подход. Для меня это уже образ жизни, я перестроила саму себя. Сейчас я получаю удовольствие от того, что происходит в моей жизни. Мне открылось много чего интересного. Я это использую во благо себе, а не чтобы кому-то что-то доказать.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Image00001итьбю

Licensor’s website www.endemolshmine.com

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.