PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImJpZy5zdGIudWEiIHNyYz0iLy9wbGF5ZXIudmVydGFtZWRpYS5jb20vb3V0c3RyZWFtLXVuaXQvMi4wMS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC5taW4uanMiPjwvc2NyaXB0Pg==

Куриные котлеты с капустой: рецепт участников «Зважені та щасливі»

14.09.2017

На третьей неделе «Зважені та щасливі»-7 покинет проект первая пара. Диетолог Светлана Фус напомнила участникам, что трудно не только худеть, но и удерживать вес. Смогут ли наши герои правильно питаться даже после проекта? Чтобы это проверить Светлана дала задание – приготовить полезное блюдо. Первыми свои кулинарные таланты продемонстрировали Лида и Саша с зеленой команды. Пара презентовала запеченные кабачки с творогом. Не менее вкусным оказалось и блюдо оранжевых – Алины и Максима – куриная котлета с морковкой и капустой.New Project (1)

Куринная котлета от Алины

Ингредиенты:

  •         куриное филе
  •         2 зубчика чеснока
  •         капуста
  •         морковь 1шт.
  •         луковица 1шт.
  •         соль, перец по вкусу

Приготовление:

  • Из всех вышеперечисленных ингредиентов приготовить фарш (пропустить через мясорубку или измельчить в блендере).
  • Получившуюся массу распределить в силиконовые формочки для кексов и запекать в духовке при температуре 200 градусов 30-40 минут.

Video: Куриные котлеты с капустой: рецепт участников «Зважені та щасливі»

Рецепт куриных котлет с капустой и морковкой, которые запекаются в духовке, подготовили участники Зважені та Щасливі Алина и Максим. Такое приготовление куриных котлет с добавлением капусты м моркови, а также благодаря запеканию - очень порадовал диетолога проекта

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Image00001итьбю

Licensor’s website www.endemolshmine.com

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.