PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImJpZy5zdGIudWEiIHNyYz0iLy9wbGF5ZXIudmVydGFtZWRpYS5jb20vb3V0c3RyZWFtLXVuaXQvMi4wMS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC5taW4uanMiPjwvc2NyaXB0Pg==

Тыквенный хумус: рецепт от Мирославы Ульяниной

19.09.2018

Ведущая проекта «Зважені та щасливі»-8 является не только мотиватором участников нового сезона, но и грамотным диетологом. Мирослава Ульянина знает, как из продуктов для правильного и здорового питания готовить вкусные и питательные блюда. Новым рецептом, основным компонентом которого является тыква, поделилась королева правильного рациона. На этот раз это тыквенный хумус.

Мирослава Ульянина рассказала, что чаще всего хумус готовит самостоятельно в домашних условиях. Ведущая контролирует количество жиров и все нюансы вкуса. Именно хумус известен своей нежной структурой. Такое блюдо можно употреблять во время соблюдения различных диет. Новый рецепт от ведущей отличается своим насыщенным цветом и удивительным вкусом.

Больше по теме: «Миска Будды» с тыквой: рецепт от Мирославы Ульяниной

Мирослава Ульянина

Ингредиенты:

  • Нут (турецкий горох; чтобы он быстрее отварился, его следует замочить в воде на ночь)
  • тахини (кунжутная паста)
  • Специи (куркума, имбирь, смесь перцев)
  • Тыква

Мирослава Ульянина

Способ приготовления:

  1. Тыкву отвариваем на пару.
  2. Отвариваем нут.
  3. Взбиваем все компоненты в блендере.
  4. Получаем замечательный оранжевый цвет и нежный приятный вкус.

Больше по теме: Смузи с тыквой: рецепт от Мирославы Ульяниной

Читайте больше интересных новостей в Viber и Telegram СТБ.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Image00001итьбю

Licensor’s website www.endemolshmine.com

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.