PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImJpZy5zdGIudWEiIHNyYz0iLy9wbGF5ZXIudmVydGFtZWRpYS5jb20vb3V0c3RyZWFtLXVuaXQvMi4wMS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC5taW4uanMiPjwvc2NyaXB0Pg==

Комплекс упражнений для пресса от тренера «Зважені та щасливі»-8 Марины Узелковой

27.09.2018

Упражнения на пресс можно легко выполнять в домашних условиях. Тренер нового сезона «Зважені та щасливі»-8 Марина Узелкова поделилась комплексом для красивого и плоского живота. Выполнять их можно самостоятельно, главное желание и приложенные усилия. Какие упражнения для пресса предлагает тренер 8 сезона «Зважені та щасливі» смотрите в материале.

Марина Узелкова держит связь со своими читателями и продолжает ежедневно публиковать в своем Instagram комплекс упражнений на разные группы мышц. В этот раз тренер проекта «Зважені та щасливі»-8 опубликовала на своей странице видео, где показала ряд упражнений для подтянутого и стройного живота.

Больше по теме: Упражнения на ягодицы от Марины Узелковой

Упражнения для пресса

  1. Принять позицию лежа, руки за голову. Поднимать ноги, создавая угол 90 градусов, и плавно опускать их.
  2. Принять позицию лежа, руки вдоль тела. Плавно поднимать ноги и круговым движением опускать в исходную позицию.

Читайте больше интересных новостей в Viber и Telegram СТБ

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Image00001итьбю

Licensor’s website www.endemolshmine.com

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.