PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImJpZy5zdGIudWEiIHNyYz0iLy9wbGF5ZXIudmVydGFtZWRpYS5jb20vb3V0c3RyZWFtLXVuaXQvMi4wMS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC5taW4uanMiPjwvc2NyaXB0Pg==

Рецепт зимнего смузи от Мирославы Ульяниной

10.01.2019

Ведущая проекта «Зважені та щасливі»-8 Мирослава Ульянина не оставляет дело по консультации здорового питания. Как правильно сочетать продукты для получения максимального количества питательных веществ – знает гуру завтраков. А вот новый рецепт зимнего смузи вы найдете в материале.

смузи

С приходом зимы, наш организм нуждается в большом количестве полезных элементов, которые будут укреплять иммунитет. Не хочется болеть перед праздниками и оставаться в подавленном состоянии. Поэтому Мирослава Ульянина делится рецептом смузи, который вы самостоятельно приготовите в домашних условиях.

Больше по теме: Топ-10 рецептов смузи от Мирославы Ульяниной

Ингредиенты:

  1. Яблоко (сорт Симиренко) – 2 шт.
  2. Шпинат органический – большая горсть или полный стакан
  3. Сок 1 лимона
  4. Органическая кокосовая манна (мякоть кокосового ореха с кокосовым маслом) – 1 ч. л.
    Можно заменить кокосовым маслом, кокосовым густым молоком или вообще можете не добавлять.
  5. Хлорелла с очищенной водой – 200 мл (можно взять обычную воду, можно добавить спирулину)
  6. Порошок ячменя органический – 1 ч. л.

Способ приготовления:

Взбейте в блендере все ингредиенты.

смузи

Выпейте и вы заметите, насколько этот смузи сытный! Вам гарантированно не захочется есть еще час-другой точно.


View this post on Instagram

A post shared by Мирослава Ульяніна (@myroslava_ulianina) on


Читайте больше интересных новостей в Viber и Telegram СТБ

Image00001итьбю

Licensor’s website www.endemolshmine.com

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.