PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImJpZy5zdGIudWEiIHNyYz0iLy9wbGF5ZXIudmVydGFtZWRpYS5jb20vb3V0c3RyZWFtLXVuaXQvMi4wMS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC5taW4uanMiPjwvc2NyaXB0Pg==

Рецепт куриных котлет от Алены Александровой

24.01.2019

Победительница домашнего похудения проекта «Зважені та щасливі»-6 Алена Александрова уже делилась списком продуктов, которые можно употреблять при правильном питании. Среди них и курятина. Рецепт диетических куриных котлет читайте в материале.

куриные котлеты

Самым лучшим и безвредным источником белков является куриное мясо. Следует помнить, что организму всегда нужен заряд энергии, а при правильном питании многие не знают, в каких продуктах она содержится. Готовить курицу лучше всего без кожи, ведь в ней содержится много жиров. Одним из самых популярных блюд из курятины являются котлеты. Способом приготовления куриных котлет поделилась Алена Александрова в своем Instagram.

Больше по теме: Рецепт лаваша с творогом и вишней от Алены Александровой

Ингредиенты:

  • Куриное филе — 0,5 кг
  • Лук — 1 шт.
  • Смесь перца или любая приправа — по вкусу
  • Любая зелень — по вкусу
  • Соль — по вкусу

Способ приготовления:

  1. Все ингредиенты измельчите в кухонном комбайне до консистенции фарша.
  2. Влажными руками сформируйте котлеты и выложите на противень на пергаментную бумагу.
  3. Поставьте в разогретую духовку на 15 минут. Через 15 минут переверните котлеты.

Готово. Подходит для любого приема еды.

Читайте больше интересных новостей в Viber и Telegram СТБ

Image00001итьбю

Licensor’s website www.endemolshmine.com

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.