PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImJpZy5zdGIudWEiIHNyYz0iLy9wbGF5ZXIudmVydGFtZWRpYS5jb20vb3V0c3RyZWFtLXVuaXQvMi4wMS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC5taW4uanMiPjwvc2NyaXB0Pg==

Смузи-боул: рецепт от Мирославы Ульяниной

19.02.2019

Отличным завтраком всегда послужит известный смузи-боул. Насыщенная, яркая тарелка, наполненная суперфудами и питательными веществами идеально зарядит вас утром. Новым рецептом смузи-боула поделилась ведущая проекта «Зважені та щасливі»-8 Мирослава Ульянина. Как приготовить смузи-боул самостоятельно в домашних условиях читайте в материале.

смузи-боул
Новым трендом среди сторонников здорового образа жизни является смузи-боул. Главное отличие от обычного смузи – это густота. Пить его через соломинку вы не сможете, однако съесть смузи-боул ложкой будет сплошным удовольствием. Полная тарелка суперфудов, зелени, фруктов, овощей и растительного молока зарядит ваш организм энергией на целый день. Составляющих также гораздо больше, а наличие полезных жиров является обязательным.

Как приготовить смузи-боул:

Ингредиенты:

  • Яблоко
  • Вишня замороженная
  • Вода
  • 1 ложка кокосового молока
  • Спирулина
  • Порошок ростков ячменя
  • Порошок маки (лучший из известных ныне адаптогенов)
  • Кокосовая стружка
  • Ягоды годжи
  • Семена тыквы
  • Кунжут органический

смузи-боул

Благодаря наличию жиров в виде кокосового молока и семян тыквы этот смузи-боул даст долгую сытость. Эти жиры также предотвращают повышение кислотности.

Больше по теме: Белая киноа с манго и куркумой: рецепт от Мирославы Ульяниной


Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Мирослава Ульяніна (@myroslava_ulianina)

Читайте больше интересных новостей в Viber и Telegram СТБ

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Image00001итьбю

Licensor’s website www.endemolshmine.com

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.