PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImJpZy5zdGIudWEiIHNyYz0iLy9wbGF5ZXIudmVydGFtZWRpYS5jb20vb3V0c3RyZWFtLXVuaXQvMi4wMS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC5taW4uanMiPjwvc2NyaXB0Pg==

Полезные свойства клубники

11.06.2019

Сезон клубники в самом разгаре. До конца июня мы будем баловать себя вкусной и сочной ягодой, которую можно увидеть на всех прилавках. Какие же полезные свойства этого продукта? И как правильно добавлять ягоду в свой рацион? Диетолог проекта «Зважені та щасливі»-9 Светлана Фус рассказала о пользе клубники.

клубника

Больше по теме: Коктейль на завтрак от Алены Александровой

Полезные свойства клубники

  • Клубника источник многих витаминов, каротина, фолиевой кислоты, минералов, органических кислот, клетчатки и пектинов.
  • По концентрации витамина С клубника уступает нескольким видам ягод.
  • В восьми средних ягодах клубники больше витамина С, чем в целом апельсине.
  • Клубника мощное природное средство для профилактики сердечно-сосудистых, онкологических и кишечных заболеваний.
  • Данная ягода вкусная и в горячих блюдах. Вариантов сочетания огромное количество, поэтому Светлана Фус рекомендует экспериментировать.
  • Содержит всего 3640 ккал в 100 г.

клубника

Также диетолог проекта «Зважені та щасливі»-9 рекомендует зимой замораживать клубнику. Ведь именно так ягода сохранит в себе множество полезных свойств.

Читайте больше интересных новостей в Viber и Telegram СТБ

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Image00001итьбю

Licensor’s website www.endemolshmine.com

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.