PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImJpZy5zdGIudWEiIHNyYz0iLy9wbGF5ZXIudmVydGFtZWRpYS5jb20vb3V0c3RyZWFtLXVuaXQvMi4wMS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC5taW4uanMiPjwvc2NyaXB0Pg==

Можно ли запивать еду водой, рассказала Светлана Фус

09.07.2019

Диетолог проекта «Зважені та щасливі»-9 Светлана Фус рассказала, можно ли запивать еду водой. Существует множество мнений, что делать этого категорически нельзя. Бытует даже теория, что такой прием пищи растягивает желудок. Так ли это – узнайте в материале.

пить воду

Очень часто вы можете слышать и читать о том, что запивать еду во время приема пищи нельзя. Как аргументы выступают мнения, что водой разбавляется желудочный сок, ухудшается процесс переваривания еды, увеличивается объем желудка. Возникает вопрос, а если сделать несколько глотков воды, все так же будет безнадежно плохо перевариваться?

Больше по теме: Можно ли есть на ночь, рассказала Анита Луценко

Светлана Фус часто приводит в пример суп. Когда мы его едим, мы ведь овощи запиваем водой? А когда мы едим с мясом огурец или помидор, которые на 80% состоят из воды? 

вода

Диетолог проекта «Зважені та щасливі»-9 развеивает мифы и отвечает на вопрос: «Если мы едим плотную еду, например, бутерброд из цельнозернового хлеба с листьями салата и сыром, который сложно жуется, суховат и не глотается, его можно запить небольшим количеством жидкости. В таком случае, можно каждый кусочек сделать более мягким и тщательней его пережевать. А это гораздо полезнее, чем плотная, плохо механически обработанная еда».

Больше по теме: Сколько нужно пить воды: советы Аниты Луценко

Пить во время еды не вредно, важно понимать сколько и с чем. Следите за своими ощущениями.

Читайте больше интересных новостей в Viber и Telegram СТБ

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Image00001итьбю

Licensor’s website www.endemolshmine.com

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.