PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImJpZy5zdGIudWEiIHNyYz0iLy9wbGF5ZXIudmVydGFtZWRpYS5jb20vb3V0c3RyZWFtLXVuaXQvMi4wMS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC5taW4uanMiPjwvc2NyaXB0Pg==

Чем полезна малина, рассказала Светлана Фус

12.07.2019

Сезон малины в самом разгаре. Сладкая ягода так любима детьми и даже взрослыми. Однако мало кто знает, какая польза в ней содержится. Диетолог проекта «Зважені та щасливі»-9 Светлана Фус рассказала, какие витамины можно получить с малиной, а также какие болезни можно предотвратить. Подробнее читайте в материале.

малина

В народной медицине плоды малины используют как потогонное средство. Сироп из ягод для улучшения вкуса микстур. Но Светлана Фус рекомендует лучше замораживать ягоду, ведь таким образом в ней сохраняются все витамины и полезные элементы. Поэтому во время простуды лучше будет, если вы зальете теплой водой предварительно замороженную малину.

Больше по теме: Можно ли запивать еду водой, рассказала Светлана Фус

С осторожностью нужно относиться к малине при мочекаменной болезни и подагре, так как в ягодах содержатся соли мочевой и щавелевой кислот.

малина

Основные полезные свойства малины:

  • Ягоды содержат небольшое количество глюкозы, поэтому они отличный компонент для разнообразия меню.
  • Малина содержит салициловую кислоту (действующее вещество аспирина) хорошее жаропонижающее средство без побочных эффектов.
  • В состав входят: аскорбиновая кислота, провитамин А (бета-каротин), рутин, которые укрепляют стенки сосудов, повышают иммунитет.
  • Кумарин вызывает способность малины нормализовать свертываемость крови.
  • Наибольшей пищевой ценностью обладают свежие ягоды!

«Поэтому успейте заморозить малину, чтобы зимой пополнять свой организм полезными веществами», добавила Светлана Фус.

Читайте больше интересных новостей в Viber и Telegram СТБ

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Image00001итьбю

Licensor’s website www.endemolshmine.com

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.