PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImJpZy5zdGIudWEiIHNyYz0iLy9wbGF5ZXIudmVydGFtZWRpYS5jb20vb3V0c3RyZWFtLXVuaXQvMi4wMS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC5taW4uanMiPjwvc2NyaXB0Pg==

Диетические оладьи из тыквы и бананов: рецепт

04.11.2019

Участник второго сезона проекта «Зважені та щасливі» Владимир Однорог продолжает делиться рецептами диетических и питательных блюд. Осень — время сладких тыкв, экспериментировать с которыми можно вдоволь. Рецепт оладий из тыквы и бананов читайте в материале.

владимир однорог

Диетические оладьи из тыквы и бананов

Ингредиенты:

  • Тыква — 500 г 
  • Бананы — 3 шт.
  • Цельнозерновая или овсяная мука — 5—6 ст. л.
  • Сода — 1 ч. л.
  • Стевия

Больше по теме: Овсяно-тыквенное печенье: рецепт от Марины Боржемской

Способ приготовления:

  1. Промойте тыкву, очистите от кожуры и удалите семена. Натрите тыкву на мелкой терке.
  2. Очистите бананы, разомните их вилкой до состояния пюре и добавьте в тыкву. Добавьте в полученную массу муку, соду и стевию, хорошо перемешайте.
  3. Мокрыми ладонями сформируйте лепешки и обжарьте на сковороде, смазанной маслом, с двух сторон до готовности.
Посмотреть эту публикацию в Instagram

Читайте больше интересных новостей в Viber и Telegram СТБ

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Image00001итьбю

Licensor’s website www.endemolshmine.com

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.