PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImJpZy5zdGIudWEiIHNyYz0iLy9wbGF5ZXIudmVydGFtZWRpYS5jb20vb3V0c3RyZWFtLXVuaXQvMi4wMS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC5taW4uanMiPjwvc2NyaXB0Pg==

Мій зріст 175, як вирахувати мою ідеальну вагу?

27.10.2011

Video: Мій зріст 175, як вирахувати мою ідеальну вагу?

Орієнтуватися на цифри – це
неправильно. За однакової ваги й зросту в людей може бути абсолютно
різний відсоток жирової маси, і вагу їм потрібно скидати різну. А
визначити склад тіла можуть спеціальні ваги. Для чоловіків після 18
років відсоток жирової тканини в межах норми – від 8 до 20%, у жінок
від 18 до 40 років норма – від 20 до 30%. 30% – верхня межа норми! Такі
ваги є в будь-яких фітнес-клубах, і коштують вони недорого. Деякі люди
виправдують свою вагу тим, що в них важкі кістки. Насправді маса
кістяка в усіх людей приблизно однакова, відрізняється приблизно на
один-два кілограми.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Image00001итьбю

Licensor’s website www.endemolshmine.com

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.