PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImJpZy5zdGIudWEiIHNyYz0iLy9wbGF5ZXIudmVydGFtZWRpYS5jb20vb3V0c3RyZWFtLXVuaXQvMi4wMS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC5taW4uanMiPjwvc2NyaXB0Pg==

Як дуже швидко покращити фігуру?

01.11.2011

Video: Як дуже швидко покращити фігуру?

Громіздкий зовнішній вигляд – це
наслідок не тільки зайвих кілограмів, але й неправильної
постави.

«Ледача» постава може додати вам
від 2 до 5 кг. Хочете позбутися піднятих плечей, другого підборіддя,
горбу на спині, відвислого живота, пласких сідниць, Х-подібних ніг –
тоді проробіть наступне.

Встаньте спиною до стіни. П’ятки,
сідниці, плечі, голову щільно притисніть до стіни (коліна злегка
зігнуті). Погляд рівно вперед (не закидайте голову). Перевірте однією
долонею відстань між попереком і стінкою (не має перевищувати 3-4
см).

Запам’ятайте це положення й
відійдіть від стіни.

Раз на день повторюйте вправу, доки ваші
знайомі не скажуть, що ви змінилися.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Image00001итьбю

Licensor’s website www.endemolshmine.com

Thanks!

Our editors are notified.