PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImJpZy5zdGIudWEiIHNyYz0iLy9wbGF5ZXIudmVydGFtZWRpYS5jb20vb3V0c3RyZWFtLXVuaXQvMi4wMS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC5taW4uanMiPjwvc2NyaXB0Pg==

Секрети боксерських тренувань від Вячеслава Узєлкова

11.09.2014

Новий підхід Слави вже допоміг його команді здобути перемогу. Чим саме бокс допомагає схуднути і прийти у форму, ми дізналися особисто у Вячеслава Узелкова!

Слава, скажи, команда багато часу приділяє боксу?

50% часу всього часу у нас йде на бокс.

Чому бокс ефективний при схудненні?

Бокс – це частина фітнес напрямки. Скажу, що навіть в основі багатьох сучасних фітнес напрямків лежить саме боксерська база. Це стрибки, розвороти, повороти, нахили, всілякі удари. Скажу, що моделі Victoria’s Secret всі займаються боксом. Це дає навантаження на всі групи м’язів: руки, ноги, спина, прес.

У ваших командних боксерських тренуваннях є особливість?

Можна сказати, що боксерський досвід і кар’єра допомогли. У нас з командою обмежена час, і за мінімальну кількість часу потрібно максимально викластися. Відпочинок – по мінімуму, в основному – інтенсивне навантаження. Суміщення інтенсивного навантаження, ефективних вправ дало відмінний результат.

Не пропустіть: у четвер, 11 вересня, о 20.00 на СТБ новий випуск шоу!

Video: Секрети боксерських тренувань від Вячеслава Узєлкова

Новый подход Славы уже помог его команде одержать победу. Чем именно бокс помогает похудеть и прийти в форму, мы узнали лично у Вячеслава Узелкова!

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Image00001итьбю

Licensor’s website www.endemolshmine.com

Thanks!

Our editors are notified.