PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImJpZy5zdGIudWEiIHNyYz0iLy9wbGF5ZXIudmVydGFtZWRpYS5jb20vb3V0c3RyZWFtLXVuaXQvMi4wMS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC5taW4uanMiPjwvc2NyaXB0Pg==

Лосось з травами – фірмовий дієтичний рецепт від Яни Соломко

21.10.2014

Яна Соломко розповіла, що вже більше 5 років не їсть м’ясо, натомість, риба і морепродукти – почесні гості на її столі. Яна поділилася з користувачами сайту STB.UA своїм улюбленим рецептом риби.

Лосось з травами

Знадобиться:

• 4 стейка лосося

• 1/3 чашки нарізаного свіжого орегано

• 1/3 чашки нарізаної свіжої кінзи

• подрібнений зубчик часнику

• 1 ст. ложка меду

• 1 ст. ложка лимонного соку

• 2 ст. ложки оливкової олії

• 1/4 ч. Ложки солі

• 1/8 ч. Ложки перцю

Як готувати:

1. Змішайте всі подрібнені трави з часником, сіллю, перцем, оливковою олією, медом і лимонним соком.

2. Міксом з трав змастіть стейки лосося.

3. Готуйте рибу на грилі з кожного боку по 6 хвилин.

Риба, приготована в такий спосіб – дієтична і дуже корисна страва! Прекрасно підійде для романтичної вечері!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Яна Соломко порадила не обмежувати себе в їжі та більше танцювати

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Image00001итьбю

Licensor’s website www.endemolshmine.com

Thanks!

Our editors are notified.