PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImJpZy5zdGIudWEiIHNyYz0iLy9wbGF5ZXIudmVydGFtZWRpYS5jb20vb3V0c3RyZWFtLXVuaXQvMi4wMS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC5taW4uanMiPjwvc2NyaXB0Pg==

Яна Соломко порадила не обмежувати себе в їжі і більше танцювати

21.10.2014

Красуня і розумниця, співачка і екс-холостячка Яна Соломко встигає все, і при цьому перебуває в чудовій формі. Як їй це вдається? Про це журналісти сайту STB.UA дізнавалися особисто у Яни.

Яно, зізнавайся, тема ваги була актуальна для тебе? Намагалася колись схуднути?

Зізнаюсь, були періоди, коли потрібно було скинути. Перехідний вік був, наприклад. І потім, кожній дівчині хочеться виглядати добре. Тому зайві кілограми у себе помічала.

А зараз відчуваєш себе у формі?

Так, зараз повністю задоволена!

Як досягаєш цього? Як підтримуєш себе у формі?

Дотримуюся здорового способу життя! Останні років 5 я не їм м’ясо, зате дуже люблю морепродукти та рибу.

А спортом займаєшся?

Ні, я ходжу на танці. Я вважаю, що саме танці – це найкраща фізичне навантаження для дівчат і жінок. Краще будь-якого спорту!

Віддаєш перевагу якомусь конкретному стилю?

Всі стилі потроху освоюємо! Звичайно, і розтяжка і підкачка є. Але основне навантаження – це танець.

Ти сказала, що ведеш здоровий спосіб життя. А дозволяєш собі іноді, солодке, наприклад? У їжі обмежуєш себе?

Як сказати, не завжди виходить не їсти після 18.00. Але з іншого боку, я вважаю, що якщо при цьому займатися, тим більше кожен день, то нічого немає страшного в тому, що іноді дозволяєш собі трохи шоколаду або шматочок торта. Просто їсти потрібно всього по чуть-чуть, але при цьому потрібно і займатися! Тоді все буде чудово!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Фірмовий дієтичний рецепт від Яни Соломко

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Image00001итьбю

Licensor’s website www.endemolshmine.com

Thanks!

Our editors are notified.