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
PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImJpZy5zdGIudWEiIHNyYz0iLy9wbGF5ZXIudmVydGFtZWRpYS5jb20vb3V0c3RyZWFtLXVuaXQvMi4wMS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC5taW4uanMiPjwvc2NyaXB0Pg==

Людмила Останина: До мечты осталось 20 килограммов!

Зважені та щасливі

Людмила Останина из «зеленой» команды на этой неделе попала в номинацию в третий раз, сбросив за неделю всего 1 кг. Вместе с ней под желтой линией оказалась Татьяна Крикуненко. Обе участницы хотели отдать свой шанс друг другу и просились домой. Татьяна считала, что она уже готова работать самостоятельно, а Люда рвалась к семье, оставшейся в зоне АТО (Горловка, Донецкая область). Команда оставила в проекте Татьяну.

Люда, ты не жалеешь, что не дошла до финала?

–  Каждый из нас хотел дойти до финала. Конечно, хотелось бы, чтобы вес уходил быстрее. Я думала, что уйду из проекта с весом 65 килограмм, а не 95. Но, наверное, чего-то не хватало, мой вес уходил очень тяжело. Я старалась, боролась в конкурсах, занималась иногда из последних сил. Два раза команда меня спасала, в третий просить за себя было уже неудобно. Если бы оставили меня, Таня лишилась бы своего шанса, а  я очень хочу, чтобы она похудела. Поэтому я рада, что Арпад и Сережа прислушались к моему желанию и отпустили меня домой. 9 недель на проекте – это много.

Людмила до «Зважених…» и Людмила после чем-то отличаются?

– Конечно! Теперь я знаю, что я сильная, многое могу, и все у меня получится. И в весе разница существенная!

Ты говорила, что мечтаешь весить 55 килограмм. Как думаешь, удастся до финала реализовать мечту?

– Я очень стараюсь! Осталось сбросить 20 килограмм (смеется). Планирую на финале показать себя во всей красе!

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Родные Димы Завоюры узнали об его отношениях с Иванкой

Люда, ты вернулась из тепличных условий проекта в зону боевых действий. Расскажи, какая была обстановка в городе?

– Начать хотя бы с того, что я ехала 20 часов вместо обычных 12-ти. Когда вернулась, еще было нормально, все работало без проблем, не было перебоев со светом, водой, продуктами. Я даже успела 5 раз сходить в спортзал и записаться в бассейн! А в один «прекрасный» день начался обстрел города, и все закрылось. С продуктами перебои. Когда бомбят – свет выключают. Целый месяц не было связи. Только недавно начали работать два банка, почта и школы.

Удается соблюдать питание, прописанное Светланой Фус?

– Я стараюсь. На завтрак ем овсяную кашу с фруктами, в обед – овощной салатик и куриное филе, а на ужин у меня молочные продукты: кефир, нежирный творожок. Из сладкого позволяю себе черный шоколад – не более  30 гр в день, как нас учили.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Интимный подход Аниты к тренировкам, помог участникам установить новые рекорды

Как тебя встретили домашние?

– (смеется) Сказали: «Зачем так рано ушла? Зачем торопилась домой? Надо было остаться, ты еще мало похудела».

Если спортзалы в городе закрыты, как ты тренируешься?

– На улице. Бегаю на школьной площадке недалеко от дома. Когда страшно бегать по улице – есть лестница на 9-й этаж и обратно, бегаю по ней. Славик Узелков мне сказал: «ты можешь полноценно заниматься и дома, прыгай, качай пресс». Я его слушаю.

Какие изменения, кроме веса, еще произошли в твоей жизни за это время?

– Меня люди стали узнавать. Когда Славик нас предупреждал  про популярность,  я не верила. А сейчас каждый день кто-то подходит: спрашивают, что ем, как тренируюсь, просят совет.

Люда, как ты думаешь, кто попадет в финал?

– Из моей команды – точно Юля. Уверена, что она сможет. Еще очень хочу, чтобы Таня Крикуненко дошла. И батюшка – у него силы воли хватит, он должен хорошо похудеть.  А из соперников вижу в финале Наташу Солодкую из «синей» команды. Очень хочу, чтобы она изменилась, и желаю ей удачи.

Твой совет тем зрителям, кто мечтает похудеть?

– Не бойтесь делать первый шаг – он того стоит. Понимаю, что страшно, сама такая. И боритесь со своей ленью, которая начнет мешать сделать второй шаг. Не можете бегать – устали или здоровье не позволяет – значит, просто ходите. У меня так часто бывает: понимаю ,что по графику должна час бегать, а сил нет. Тогда я хожу. И хожу до тех пор, пока не выхожу отведенное для бега время. Потому что это надо мне.

Источник: afisha.tochka.net

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Дима Завоюра шокировал свою маму:

Video: Людмила Останина: До мечты осталось 20 килограммов!

Людмила Останина из «зеленой» команды на этой неделе покинула проект. Девушка поделилась эмоциями после шоу.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Thanks!

Our editors are notified.