PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImJpZy5zdGIudWEiIHNyYz0iLy9wbGF5ZXIudmVydGFtZWRpYS5jb20vb3V0c3RyZWFtLXVuaXQvMi4wMS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC5taW4uanMiPjwvc2NyaXB0Pg==

Курячі котлети з капустою: рецепт учасників «Зважені та щасливі»

14.09.2017

На третьому тижні «Зважені та щасливі»-7 залишить проект перша пара. Дієтолог Світлана Фус нагадала учасникам, що важко не тільки худнути, але і утримувати вагу. Чи зможуть наші герої правильно харчуватися навіть після проекту? Щоб це перевірити Світлана дала завдання – приготувати корисну страву. Першими свої кулінарні таланти продемонстрували Ліда і Саша із зеленої команди. Пара презентувала запечені кабачки з сиром. Не менш смачною виявилася і страва помаранчевих – Аліни та Максима – куряча котлета з морквою і капустою.New Project (1)Куряча котлета від Аліни

Складові:

  • куряче філе
  • 2 зубчика часнику
  • капуста
  • морква 1шт.
  • цибулина 1шт.
  • сіль, перець за смаком

Приготування:

  • З усіх перерахованих вище інгредієнтів приготувати фарш (пропустити через м’ясорубку або подрібнити в блендері)
  • Отриману масу розподілити в силіконові формочки для кексів і запікати в духовці при температурі 200 градусів 30-40 хвилин.

Video: Курячі котлети з капустою: рецепт учасників «Зважені та щасливі»

Рецепт курячих котлет з капустою і морквою, які запікаються в духовці, підготували учасники Зважені та Щасливі Аліна і Максим. Таке приготування курячих котлет з додаванням капусти м моркви, а також завдяки запіканню - дуже порадував дієтолога проекту

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Image00001итьбю

Licensor’s website www.endemolshmine.com

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.