PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImJpZy5zdGIudWEiIHNyYz0iLy9wbGF5ZXIudmVydGFtZWRpYS5jb20vb3V0c3RyZWFtLXVuaXQvMi4wMS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC5taW4uanMiPjwvc2NyaXB0Pg==

Вправи на прес від Марини Узелкової

15.08.2018

Зовсім скоро, 30 серпня, глядачі телеканалу СТБ побачать довгоочікувану прем’єру «Зважені та щасливі»-8. Новий сезон буде унікальним, про що в недавньому інтерв’ю для сайту STB.UA розповіла керівник проекту Аліна Павликова. А поки всі любителі «зважених» в очікуванні переглядають випуски попередніх сезонів, невтомні тренери учасників «Зважені та щасливі»-8 продовжують мотивувати своїх підписників ставати красивішими та здоровішими. Вправи для красивого преса від Марини Узелкової – дивіться в матеріалі.

FVV_0112

Ні для кого не секрет: для того, щоб бути у формі, потрібно не тільки стежити за харчуванням, а й постійно працювати над своїм тілом. Кожна група м’язів вимагає тренування і м’язи живота не виняток. Хочете прес, як у Марини Узелкової, – вперед займатися!

Вправи для м’язів преса

  • Руки кладемо на верхню частину стегна. При підйомі тулуба долонями плавно сковзаємо вгору.
  • Повний підйом на видиху, руками торкаємося стоп.

Читайте також: «Зважені та щасливі»: вправа на всі групи м’язів від Марини Узелкової

Читайте більше цікавих новин в Viber і Telegram СТБ

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Image00001итьбю

Licensor’s website www.endemolshmine.com

Thanks!

Our editors are notified.