PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImJpZy5zdGIudWEiIHNyYz0iLy9wbGF5ZXIudmVydGFtZWRpYS5jb20vb3V0c3RyZWFtLXVuaXQvMi4wMS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC5taW4uanMiPjwvc2NyaXB0Pg==

Комплекс вправ для пресу від тренера «Зважені та щасливі»-8 Марини Узелкової

27.09.2018

Вправи на прес можна легко виконувати в домашніх умовах. Тренер нового сезону «Зважені та щасливі»-8 Марина Узелкова поділилася комплексом для красивого і плоского живота. Виконувати їх можна самостійно, головне бажання і докладені зусилля. Які вправи для пресу пропонує тренер 8 сезону «Зважені та щасливі» — дивіться в матеріалі.

Марина Узелкова тримає зв’язок зі своїми читачами і продовжує щодня публікувати в своєму Instagram комплекс вправ на різні групи м’язів. Цього разу тренер проекту «Зважені та щасливі»-8 опублікувала на своїй сторінці відео, де показала ряд вправ для підтягнутого і стрункого живота.

Більше на тему: Вправи на сідниці від Марини Узелкової

Вправи для пресу

  1. Прийняти позицію лежачи, руки за голову. Піднімати ноги, створюючи кут 90 градусів і плавно опускати їх.
  2. Прийняти позицію лежачи, руки вздовж тіла. Плавно піднімати ноги і круговим рухом опускати в вихідну позицію.

Читайте більше цікавих новин в Viber і Telegram СТБ

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Image00001итьбю

Licensor’s website www.endemolshmine.com

Thanks!

Our editors are notified.