PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImJpZy5zdGIudWEiIHNyYz0iLy9wbGF5ZXIudmVydGFtZWRpYS5jb20vb3V0c3RyZWFtLXVuaXQvMi4wMS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC5taW4uanMiPjwvc2NyaXB0Pg==

Топ-6 дієтичних салатів від Володимира Однорога

18.12.2018

З переходом на правильний  раціон харчування рано чи пізно ми стикаємося з бажанням з’їсти щось смачне й калорійне. Однак необов’язково «зриватися» з правильного режиму вживання їжі, щоб побалувати себе. Варто лише навчитися готувати корисні та дієтичні страви, які будуть не менш смачними. Рецептами дієтичних салатів поділився учасник 2 сезону «Зважені та щасливі» Володимир Однорог.

Звичне уявлення про заправлені майонезом салати час розвіювати. Якщо ви налаштовані рішуче та не бажаєте відступати від здорового способу життя, то знайомтеся із топ-6 рецептів дієтичних салатів. Усі страви низькокалорійні, легкі для травлення, поживні та смачні. Ба більше, вони замінюють повноцінний прийом їжі, а також обмежують кількість вживання вуглеводів і жирів. Насправді варіантів міксування складових – безліч. Головне – слідкувати, аби всі компоненти добре поєднувалися один з одним і окремо містили всі поживні речовини, яких потребує організм. Найкращий спосіб схуднути – це включити дієтичні салати до щоденного раціону.

Більше на тему: Навіщо пити воду з лимоном вранці

Візьміть за звичку поєднувати овочі, олію та суперфуди. Кожен овоч багатий на клітковину, вітаміни та мінерали, що сприяють швидкому схудненню. Не вірте правилам монодієт і будь-яким дієтам. Кожен організм потребує повноцінного й ситного харчування. Головне – навчитися готувати корисні та смачні салати, а це можливо за допомогою Володимира Однорога.

Рецепт дієтичного салату №1:

Огірок + авокадо + варені яйця + зелень + лимонний сік + оливкова олія

диетический салат

Рецепт дієтичного салату №2:

Огірок + листя салату + варені яйця + курячий фарш, обсмажений без олії + натуральний йогурт

Рецепт дієтичного салату №3:

Листя салату + помідори чері + цибуля + авокадо + гірчиця

диетические салаты

Рецепт дієтичного салату №4:

Пекінська капуста + огірок + помідори + цибуля + оливкова олія

Рецепт дієтичного салату №5:

Бринза + рукола + лимонний сік

диетические салаты

Рецепт дієтичного салату №6:

Пекінська капуста + болгарський перець + огірок + помідори + консервована кукурудза

Читайте більше цікавих новин у Viber та Telegram СТБ

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Image00001итьбю

Licensor’s website www.endemolshmine.com

Thanks!

Our editors are notified.