PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImJpZy5zdGIudWEiIHNyYz0iLy9wbGF5ZXIudmVydGFtZWRpYS5jb20vb3V0c3RyZWFtLXVuaXQvMi4wMS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC5taW4uanMiPjwvc2NyaXB0Pg==

Дієтичні оладки з гарбуза і бананів: рецепт від Володимира Однорога

04.11.2019

Учасник другого сезону проєкту «Зважені та щасливі» Володимир Однорог продовжує ділитися дієтичними і поживними стравами. Осінь — час солодких гарбузів, експериментувати з якими можна вдосталь. Рецепт оладків з гарбуза і бананів читайте в матеріалі.

владимир однорог

Дієтичні оладки з гарбуза і бананів

Складові:

  • Гарбуз — 500 г  
  • Банани — 3 шт.
  • Цільнозернове або вівсяне борошно — 5—6 ст. л. 
  • Сода — 1 ч. л.
  • Стевія

Більше на тему: Вівсяно-гарбузове печиво: рецепт від Марини Боржемської

Спосіб приготування:

  1. Промийте гарбуз, очистіть від шкірки і видаліть насіння. Натріть гарбуз на дрібній тертці.
  2. Очистіть банани, розімніть їх виделкою до стану пюре і додайте в гарбуз. Додайте в отриману масу борошно, соду і стевію, добре перемішайте.
  3. Мокрими долонями сформуйте коржі та смажте на сковороді, змащеній олією, з двох сторін до готовності.
Посмотреть эту публикацию в Instagram

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Image00001итьбю

Licensor’s website www.endemolshmine.com

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.